Joggen mit Kollegen

Diskutiere Joggen mit Kollegen im Laufsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Ich will jetzt jeden Tag mit meinem Kollegen Joggen gehen jetzt wollt ich fragen auf was muss man besonders achten, und ist ein halbe Stunde...

  1. Blood

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    Ich will jetzt jeden Tag mit meinem Kollegen Joggen gehen jetzt wollt ich fragen auf was muss man besonders achten, und ist ein halbe Stunde sinnvoll um viel Fett zu verbrennen oder wem man wirklich abnehmen will sollte man mehr ? Und lohnt es sich bei der ernährung einfach weniger zu essen oder anderst zb. statt einem döner einen kleinen oder einfach etwas anderes zB. mit von meiner mutter einfach mal eine Puten Pfanne wünschen ^^ hab ja nicht so viel möglichkeiten :xx ( Dönner essen tu ich nur einmal in der woche bei nachmittagschule )



    Gruss Andi Bitte um Antwort :) Und schon mal Danke :)
     
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  3. #2 Peer1607, 12.02.2007
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    Im Prinzip hast du deine Fragen schon selbst beantwortet.

    Immer nur ne halbe Stunde joggen, soviel wirst du da schon nicht abnehmen. Das geht sowieso nur mit einer zusätzlich guten und gesunden Ernährung. Auf was du noch achten mußt, vorallen auf gute Laufschuhe, da sonst deine Knochen weh tun werden.

    Viel Spaß

    Peer
     
  4. Blood

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    Was heisst auf die erhnähung achten ? weniger essen oder einfach gesünder?

    gruss ^^
     
  5. #4 Peer1607, 12.02.2007
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    Ich weiß nicht was du so iss? Abnehmen kann man nur mit Laufen indem man gleichzeitig die Ernährung umstellt. Um genaueres zu sagen, muß ich erst einmal mehr wissen, wie groß du bist und wieviel du wiegst etc. Joggen ist aber trotzdem sehr gesund.
     
  6. Blood

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    ich bin ca. 1,85 wiege auch ca. um die 83-85 ^^ bin 15 ich habe noch nie mehr gewogen also bin nicht so ein wunder des von 120 kg auf 85 abgespeckt hatt .... ich war in judo basketball geh oft mountinbiken mit einem kollegen ( hab ein geilles bike ::XX ) ich esse einmall in der woche einen döner am dienstag wen ich bei meinem vater bin gibts bei meiner oma essen da ess ich immer sooooo viel weill die es wollen wen ich sag ich hab kein hunger mehr dan ist meine oma beleidigt da komm ich durchschnitllich mir 3 kg mehr am sonntag zurück als am freitag ... :xx :xx :xx :xx :xx :xx :xx :xx :xx :xx :xx :xx
    sonst oft bei meiner anderen oma sie kocht fettig zuckerhaltig wen ich bei meiner mutter iss gibt es oft pute ^^ und ja wen noch was wissen willst dan fragen :]
    #

    Gruss Andreas




    was ich noch wissen wollte lohnt es sich einfach weniger zu essen oder bringt das gar nichts ?
     
  7. franz

    franz Erfahrener Benutzer

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    sorry, aber die antworten auf deine fragen kannst du doch auch selbst finden ... zb hier
     
  8. Blood

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    Danke ^^ mal alles lessen :D




    gruss
     
  9. #8 Peer1607, 15.02.2007
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    Peer1607 Erfahrener Benutzer

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    Naja dann bist du ja nicht sooo dick. Bist schlanker als ich z.B.

    Also ernähre ich einfach gesund, nicht zu fettig. Und jogge einfach. Laufe dabei nicht zu schnell, sondern lieber etwas länger.

    Also du wirst sehen, dass sich da die positiveb Ergebnisse bald einstellen werden.

    Was die Ernährung angeht, gibt es hier auch Leute, die sich besser damit auskennen. Ich in eher der Laufexperte!!! :D

    Grüße

    Peer
     
  10. Blood

    Blood Benutzer

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    lol^^

    Ich find mich aber sehr dick :)
    aber nicht zu fettig ich versuch weniger zu essen, ich habe immer gegessen wen mir langweilig war und zu fettig jetzt haben wir obst gekauft und ich ess nich ganz so viel wie davor das müssten so ca. 250 kalorien weniger sein als vor ein paar wochen ^^


    Gruss Andi
     
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  12. #10 labstar, 13.03.2007
    labstar

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    @Andi : Ich habe selber einen Sohn im Alter von 14 Jahren und wir haben einen guten Kontakt zu einander. Das heißt nicht, dass ich versuche Ihm vorzuschreiben was er tun soll, sondern ich bemühe mich Ihn zu beraten und in seinen Bemühungen zu unterstützen. Das ist etwas was für mein Verständnis die Aufgabe aller Eltern ist.

    Hast Du schon mal mit deinen Eltern über dein Vorhaben gesprochen ? Seine Figur, seine Fitness und damit seine Gesundheit zu verbessern ist nichts, was man "so mal eben" macht.

    Vielleicht solltest Du mal in einer Bücherei vorbeidackeln und schauen ob Du ein paar übersichtliche und leicht verständliche Ernährungsratgeber findest und schlepp die dann zu deiner Oma mit. Gesunde Ernährung ist keine Wissenschaft, aber vor wenigen Jahrzehnten haben die Menschen körperlich noch mehr arbeiten müssen und deswegen auch problemloser kalorienreich essen können. Deine Oma kennt es nicht anders. Wenn deine Mam mit Ihr mal redet würde das sicher auch helfen. Auch die Großeltern wollen für die Enkel ansich immer nur das Beste.

    Dann muss man einfach mal feststellen, dass der Mensch mit 15 Jahren noch nicht ausgewachsen ist. Mach dich also mal nicht zu sehr verrückt und hab etwas Geduld. Du bist ja offenbar im Grunde recht sportlich und keine Couchpotato. Achte schlicht darauf fettarm zu essen, meide süße Snacks oder Chips, Flips und auch Alkohol ! (den sowieso !) Versuche es stattdessen hin und wieder mal mit etwas Rohkost (Tomaten,Gurken, Salate etc.) mit Müsli zum Frühstück anstatt Weißbrot und dann wird schon alles gut.

    Gruß
    LarS 8°)
     
  13. Blood

    Blood Benutzer

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    Wo, ^^
    @labstar


    das wer sehr schön aussgedrückt meine mum weiss das ich Joggen gehn, Biken und auch jeden tag mit meinem hanteln langhantelstangen trainiier ca 1-2 stunden aber ich weiss irgendwie net :)


    ähm, alk wen ich nur alle 2 wochen oder auch ne aussnahme in den ferien und villeicht mal jede woche trink ist das doch net so schlimm und was für alk macht net dick ? ^^



    gruss Andi und nochmal danke für den bericht von dir
     
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