Joggen nach Muskelfaserriss und Bruch kleinem Zeh

Diskutiere Joggen nach Muskelfaserriss und Bruch kleinem Zeh im Laufsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Hi an alle! Mich beutelt's seit ein paar Wochen mitm Laufen... Montag ist mein Muskelfaserriss in der linken Wade vier Wochen her. Vor fünf Tagen...

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  1. #1 MaloRox, 21.07.2013
    MaloRox

    MaloRox Neuer Benutzer

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    Hi an alle!
    Mich beutelt's seit ein paar Wochen mitm Laufen... Montag ist mein Muskelfaserriss in der linken Wade vier Wochen her. Vor fünf Tagen habe ich mir dann noch den kleinen Zeh am rechten Fuß gebrochen.
    Die Dame im KKH meinte, dass ich durchaus nach zwei Wochen joggen gehen kann mit dem Zeh. Wenn es nicht geht, dann spüre ich den Schmerz und dann soll ich noch warten.
    Eine Freundin von mir, die seit 15 Jahren in der Röntgen arbeitet und seit viele Jahren joggt meinte, dass ich mal so 4-6 Wochen Pause einplanen sollte.

    Was meint ihr dazu? Ab wann sollte man da wieder anfangen? Ich hab Mitte August Urlaub, bin dann eine Woche unterwegs und wollte da in der tollen Natur joggen gehen. Ich hab keine Lust darauf zu verzichten, freu mich schon so lange da drauf...
     

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