Joggen und Fahrrad

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  1. #1 Conny6366, 25.10.2015
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    Ich Laufe 3 mal die Woche ca.1 Stunde könnte auch wieder etwas mehr werden
    Nun würde ich gerne weiterhin zwar nicht mehr jeden Tag ab und zu mit Fahradfahren
    ca. 70 Minuten hin und die auch wieder zurück
    das sind dann am Tag 1 Stunde 40 Minuten
    Frage mich nur ob das nicht zu viel ist
    Da ich ganze 6 Stunden 30 Stehe und Laufe
     

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  3. #2 Maxi King, 26.10.2015
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    AW: Joggen und Fahrrad

    Verstehe ich es richtig. dass du mit dem Fahrrad zur Arbeit fahren möchtest? Oder einfach so als zusätzlichen Sport?
    Und auf der Arbeit sitzt du auch nicht am Schreibtisch?
     
  4. #3 Chris08, 26.10.2015
    Chris08

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    AW: Joggen und Fahrrad

    Nein, ist nicht zu viel
     
  5. #4 Conny6366, 26.10.2015
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    AW: Joggen und Fahrrad

    Richtig ich würde gerne zu sätzlich noch Fahrradfahren 2 bis 3 mal die Woche habe das vorher 5 mal gemacht aber da mir das Joggen gefehlt hat habe ich wieder angefangen nach 2 Monaten Pause davor 15 KM gelaufen
    Da möchte ich auch wieder hin
    Nun frage ich mich ob das für den Körper als normal also kein Spitzensporler zuviel ist
    Da ich auf Arbeit nur stehe oder lauf 6 bis 7 Stunden
    Das wär am Tag wenn ich fahre 16 KM hin und 16 KM wierder zurück also 32 KM am Tag pro fahr 1 Stunde 10 Minuten
     
  6. #5 Chris08, 27.10.2015
    Chris08

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    AW: Joggen und Fahrrad

    Dann wirste halt Spitzensportler ;)
     

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  8. #6 IchBraucheDas, 27.10.2015
    IchBraucheDas

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    AW: Joggen und Fahrrad

    Ich denke auch, dass es nicht zu viel ist aber probiere es doch einfach mal aus. Wenn du dich weiterhin gut dabei fühlst, mach weiter und wenn nicht, reduziere es wieder. VG
     
  9. #7 Basti000, 12.12.2015
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    AW: Joggen und Fahrrad

    Solange du dich gut dabei fühlst ist alles okey. Der Körper ist aus der Evolution heraus für Tagesmärsche von bis zu 50km geschaffen. Von daher sollte das Trainingsprogramm gar kein Problem sein.
     
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