Kalorien verbrennen aber wie?

Diskutiere Kalorien verbrennen aber wie? im Fitness, Wellness und Gesundheit Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Hallo, folgendes Problem. Mache 4 mal die Woche Kraftsport und brauche dafür viel Kalorien ,Kohlehydrate und Eiweiss. Klappt wunderbar....

  1. #1 jo.bouscheljong, 08.02.2013
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    Hallo, folgendes Problem. Mache 4 mal die Woche Kraftsport und brauche dafür viel Kalorien ,Kohlehydrate und Eiweiss. Klappt wunderbar. Mein Problem ist das ich einen überschuss von allem habe aber aus Krankheitsgründen nicht aufs Laufband,Joggen oder ähnliches kann . Nun suche ich eine möglichkeit den überschuß abzutrainieren ( zu hause) aber aufgrund des Kraftsportes die Muskeln nicht allzusehr zu belasten. Hat da jemand vlt eine Idee ?.
     
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  3. #2 goldieoldie, 08.02.2013
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    entschuldige, aber hast du nichts bei Andro und Co. dazu in Erfahrung bringen können? Und auch kein Buch dazu gefunden? - mei oh' mei...:wink
     
  4. #3 jo.bouscheljong, 08.02.2013
    Zuletzt bearbeitet: 08.02.2013
    jo.bouscheljong

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    Danke für deine Hilfsbereitschaft .:aua Der einzige Grund,warum ich auf die Musterpläne von Andro und BB-Szene verwiesen habe ist einfach der das ich keine Lust habe diese Pläne die ich für gut halte und durchaus auch selber Trainiere von anderen Foren zu kopieren und hier reinzusetzen. ( Wäre nicht korrekt) . Vlt ist dir auch aufgefallen das der Artikel zum Wkm Plan bewusst nicht aus diesen beiden Foren stammt. Falls du dich persönlich auf den Fuß getreten fühlst können wir das gerne ausdiskutieren .
     
  5. Hart

    Hart Guest

    Das du Krafttraining absolvieren kannst, aber angeblich kein Cardio machen kannst, finde ich seltsam-zumal es nicht unbedingt ein Laufband sein muss...es gibt Stepper, Fahrräder, Spinning, Stairmaster, Springseile.......

    Wenn du zu viele Kalorien zu dir nimmst, wirst du zunehmen.

    Wenn du das nicht willst, iss weniger.
     
  6. #5 jo.bouscheljong, 09.02.2013
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    Seltsam, aber mit relativ frisch amputiertem Dicken Zeh normal. Bin Froh das wenigstens aus der Stelle stehend Kraftsport geht.
     
  7. #6 Thomas_K., 10.02.2013
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    Es wäre auf jeden Fall sinnvoller weniger kcal zu sich zu nehmen, als einen zu hohen Überschuss zu futtern um ihn anschließend auf dem Laufband wieder abzutrainieren..


    Gruß
     
  8. #7 jo.bouscheljong, 10.02.2013
    jo.bouscheljong

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    Danke dir. :)
     
  9. #8 MissOrient, 11.02.2013
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    Hallo Jo!
    Zuerst einmal eine gute Besserung!!!

    Ich für meinen Teil würde Crosstrainer bzw. Fahrrad empfehlen - ich denke bei Dir kommt die Besonderheit zum Tragen, dass Du nicht so auftreten kannst wie Du willst. Und der Fuß wird zum Beispiel wie beim Laufband bzw. Springseil nicht so beansprucht...

    Mich wundert es allerdings wenn das erst gewesen ist, dass Du überhaupt schon stehen kannst?!

    Lieben Gruß...
     
  10. #9 jo.bouscheljong, 11.02.2013
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    Danke dir für Rat und Besserung. Tja, kürzlich heißt mitte November aber Wundheilung will nicht so schnell wie ich will .
     
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  12. #10 goldieoldie, 11.02.2013
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    nö, nicht persönlich, da es nicht meine Website ist. Dennoch finde ich es etwas 'ungeschickt' von dir, auf andere Portale zu verweisen, weil ich der Meinung bin, wem's nicht gefällt, der braucht sich hier auch nicht aufzuhalten.
    Auf der Suche nach einem z.B. BB-Portal im Netz kriegt jeder entsprechende Suchmaschinen-Ergebnisse, und da ist dieses Portal nur eines von vielen. Ich selbst bin nicht nur hier angemeldet... .
    Ob hier alles nur 'reinkopiert wurde, weiss ich nicht. Die Pläne sind so, wie sie jeder Fortgeschrittene auch selbst erstellen könnte.
    In einem Punkt wäre ich allerdings deiner Meinung: die Mods könnten hier ein wenig mehr schreiben, wie z.B. die Pläne näher erläutern, dann würde man vielleicht weniger Fragen stellen (müssen).
     
  13. #11 jo.bouscheljong, 11.02.2013
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    Ja, gebe ich zu. Ist mir im nachhinein auch aufgefallen das es ungeschickt war . Aber nun liegt das Kind im Brunnen und man kann es nicht mehr Retten. Ähm ich meinte nicht das die Mods Pläne reinkopiert hätten, sondern das ich keinen aus einem anderen forum hier reinkopiert habe. Na dann , nichts für ungut. ;)
     
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