Kalorien von Obst???

Diskutiere Kalorien von Obst??? im Ernährung allgemein Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Ernährung; Hallo, ich hab da mal eine Frage: Ich bin zur Zeit am abnehmen. Ich schreibe mir täglich auf was ich alles esse. Ich habe mir eine...

  1. #1 DeepRed, 29.06.2007
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    Hallo,

    ich hab da mal eine Frage:
    Ich bin zur Zeit am abnehmen. Ich schreibe mir täglich auf was ich alles esse. Ich habe mir eine Kalorientabelle aus dem Internet gesucht. Wie ist das eigentlich mit Obst? Muss ich das auch aufschreiben, was ich da genau esse? kann ich da soviel essen wie ich möchte? Muss ich diese Kalorien auch mit rechnen?

    LG
    ?(
     
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  3. #2 Blacksorrow, 29.06.2007
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  4. #3 yuekseli, 29.06.2007
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    Bei Weight Watchers zählt man zwar die kcal. von Obst anscheinend nicht dazu, weil dies durch die Verdauung vernachlässigbar ist....
    anscheinend...!

    Ich persönlich würde mich bei Obst nicht täuschen, denn ein Apfel mit 100gr. hat ca. 55kcal. und eine Banane mit 100gr. ca. 100kcal...

    Gruß Ibo
     
  5. #4 DeepRed, 29.06.2007
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    Das ist ja scheiße.
    Wenn ich mir das jetzt mal ausrechne: ich hab dann heut schon 300 kalorien (verschenkt) nur für Obst.
    Dann hab ich noch ein Vollkorntoast gegessen , 300 Kalorien......da bleiben mir dann noch 200 Kalorien für nen Salat oder so für heut abend!!!
    X(
     
  6. klener

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    :xx :xx :xx
    Les bitte mal die Ernährungsgrundlagen durch! 300kcal + 300kcal + 200kcal wären insgesammt 800kcal. Das ist viel zu wenig. Das ist grob überschlagen sogar noch weniger als die Hälfte deines normalen Kalorienbedarfs. So nimmst du nie ab...

    mfg Klener
     
  7. #6 DeepRed, 29.06.2007
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    Vielen dank für "nette Antwort" :crazy:
    Du wirst es nicht glauben, aber ich hatte jetzt nicht alles aufgelistet. Und ich habe auch bereits mich informiert wieviel ich zu mir nehmen darf. Von 800 kalorien war also nie die Rede!!!
     
  8. klener

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    Es ist ja schön, dass du dich bereits informiert hast. Aber es war eig schon die Rede von 800kcal. Denn du sagtest du hast schon 2 mal 300kcal zu dir genommen und zum Abendessen bleiben nur noch 200kcal, das heist dann, dass du nur 800kcal zu dir nehmen willst/darfst/musst. Drück dich bitte nächstes mal genauer aus. Und es tut mir leid, dass ich nicht so nett reagiert habe, aber jeden tag kommen 2 oder mehr leute an die diesen Fehler machen und langsam nervt das^^

    mfg Klener
     
  9. #8 yuekseli, 29.06.2007
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    Also wer meint, dass er durch Konsum von Obst Kalorien verschenkt hat, der irrt sich wohl extrem... du hast es vielleicht schlecht aufgeteilt, aber an gesunden Nahrungsmitteln verschenkt man keine Kalorien und schon gar nicht bei Obst...

    Gruß Ibo
     
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  11. #9 Missy D., 01.07.2007
    Missy D.

    Missy D. Guest

    hi^^

    seh ich auch so; klar haben obst und sowas kcal , aber ich finde die Zahl ist so gering und zudem ist Obst einfach sehr gesund und allemal besser, als irgendein Schokoriegel oder sowas ;-)

    Ich finde, man kann von Obst so viel essen wie man will; Bloß abends sollte man gucken, dass der Körper das auch gut verdauen kann ^^

    Liebe Greez Missy
     
  12. #10 labstar, 01.07.2007
    labstar

    labstar Erfahrener Benutzer

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    Einfach ein Ernährungstagebuch auf http://fddb.info/ anlegen und jeden Tag die Lebensmittel für den Tag hinzufügen, die man isst. Klappt super und man kann sogar Lebensmittel selber eintragen. Obst muss man mit eintragen. Das ist zwar schweinegesund aber schließlich haben die meißten Früchte reichlich Fruchtzucker also Kalorien die man verbrennen kann ;)

    Gruß
    LarS 8^)
     
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