Kalorienbedarf pro Tag

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  1. #1 Patti, 23.08.2013
    Patti

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    Hallo,

    ich bin seit Anfang der Woche dabei und rechne mit Kalorien. Nun habe ich schon verschiedene apps getestet und auch im Internet meinen Bedarf berechnet. Bei meiner aktuelle app wird mir 3440Kcal angezeigt, bei der App davor 1856Kcal und im Internet nun 2954Kcal. Wem soll ich nun glauben, oder wo bekomme ich einen relativ sicheren Wert her? Das man es bis auf 10-20 Kcal nicht genau brechnen ist mir klar, aber das sind ja schon unterschiede. Die Aktuelle App ist FDDB Scanner davor war es Fitnesspal und im Internet habe ich auf Kalorienbedarf berechnen & ermitteln: kostenlos pro Tag rechnen lassen....

    Kurz zu meiner Person, ich bin 28 Jahre alt, wiege 103,4Kg und bin 184cm groß. Mache 3-4 mal die Woche Sport und Beruflich Koch, also viel auf den Beinen und immer in Bewegung.

    Für eure Hilfe wäre ich sehr Dankbar.
     

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  3. #2 Geextah, 25.08.2013
    Geextah

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  4. #3 Synce, 25.08.2013
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    Achte darauf wodrauf diese Apps ausgelegt sind. 1884 kcal sind bei deinen Daten definitiv zu wenig und aufs Abnehmen ausgelegt
    und spiegeln nicht deinen Tagesumsatz wieder.

    Ansonsten Geextah link sagt alles
     
  5. #4 Paulchen434, 29.08.2013
    Paulchen434

    Paulchen434 Neuer Benutzer

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    Sehr schöner Link! Danke schön Geextah!
     

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