Kalorienverbrennung auf dem Crosstrainer: Pulsuhr vs. Crosstrainer

Diskutiere Kalorienverbrennung auf dem Crosstrainer: Pulsuhr vs. Crosstrainer im Fitness, Wellness und Gesundheit Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Hallo Fitnessforen-Gemeinde, ich bin seit einigen Tagen "stolzer" Besitzer eines Crosstrainers von Kettler. Dieser sagt mir, dass ich nach einer...

  1. #1 florian.emrich, 11.08.2008
    florian.emrich

    florian.emrich Neuer Benutzer

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    Hallo Fitnessforen-Gemeinde,

    ich bin seit einigen Tagen "stolzer" Besitzer eines Crosstrainers von Kettler. Dieser sagt mir, dass ich nach einer Trainingssitzung von 45 Minuten (Puls liegt im Schnitt bei 150) 342 Kalorien vebraucht hätte (wobei ich sagen muss, dass ich den Puls mit meiner Polaruhr gemessen habe, weil ich keine Luste habe die ganze Zeit die Griffe anzufassen). Meine Pulsuhr wiederum gibt mir für die Trainingsdauer einen Vebrauch von 642 Kalorien aus, also fast das Doppelte. Auf welchen Wert kann ich mich denn jetzt mehr verlassen? Bin da irgendwie ein wenig ratlos ...

    edit sagt: Ich bin übrigens 27 Jahre alt und wiege 78kg. Meine Pulsuhr weiß das, beim Crosstrainer konnte ich das nicht einstellen.
     
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  3. Gast

    Gast Guest

    Sicher verlassen kannst du dich auf keines der Ergebnisse. Der Kalorienverbrauch hängt von vielen Faktoren ab: Puls, Muskeln, Kondition, Gesundheit, Intensität....


    Die Pulsuhr ist aber genauer. Die Pulsmesser etc an Fitnessgeräten sind nicht gerade die besten.
    Doch der Kalorienverbrauch kommt meiner Meinung nach schon hin. In unserem Biobuch stand ein durchschnittlicher Kalorienverbrauch bei Laufen (etwa 10-12 km/h) eines Durchschnittmannes von 80kg mit 3000kj (750kcal) pro Stunde. Der Stepper dürfte einen ähnlichen hohen Verbrauch haben. Die Beine werden zwar nicht ganz so stark beansprucht, dafür aber die Arme integriert.
     
  4. #3 DeViLsAnGeL, 11.08.2008
    DeViLsAnGeL

    DeViLsAnGeL Erfahrener Benutzer

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    ..aber im leben keine 642 kalorien in 45min auf dem crosser!!

    ich verbrauche bei einer std joggen 500kalorien und auf dem crosser ca 300 ( beides mit polar pulsuhr gemessen, wobei ich die aber einstellen kann, intensität etc )
    ist deine uhr auf sprinten (überspitzt ) eingestellt, gibt sie dir einen ganz anderen verbrauch an als zB langsames laufen.

    grüße
     
  5. Gast

    Gast Guest

    jetzt fällts mir auch grad auf :bumm


    das ist wirklich zu viel - ich hab kcal und kj vertauscht =)
     
  6. katJeS

    katJeS Erfahrener Benutzer

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    ROFL.. der satz hat was :D "die pulsuhr weiß das, der hab ichs verraten, aber dem crosstrainer sag ich sowas doch nicht" ;) roqqt ^^





    thema:

    ich stimme devilangel da mal voll und ganz zu.






    gruß

    hummel
     
Thema: Kalorienverbrennung auf dem Crosstrainer: Pulsuhr vs. Crosstrainer
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