Kampf Sport neben regelmäßig kraft Training?

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  1. #1 der Pat 2014, 19.05.2014
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    Was haltet von ein paar Kampf Sport Übungen neben meinen 3 mal die Woche kraft Training bezüglich der Regeneration?

    Ich Meine, ich finde es bisschen schade, dass ich nur kraft und Kondition trainiere und gerade in meinem Beruf als security ist etwas Kampf Technik net verkehrt
     
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  3. #2 Geextah, 20.05.2014
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    Also ich selbst mache sowohl Kampfkunst als auch Kraftsport und habe kein Problem damit.

    Wichtig ist nur, dass du an den Kampfsporttagen nicht übertreibst, wenn du zB Muskelkater hast und Sparring machst, dann kann das ziemlich schlauchen und hinderlich sein. Daher ist es immer ganz gut, wenn man seinen Plan abstimmt zwischen beiden Bereichen.
     
  4. #3 TheDaysEye, 22.05.2014
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    Mache nebenher auch 2-3 mal in der Woche Krafttraining und läuft ganz gut eigentlich. Nur wie oben schon gesagt, kann es an Tagen wo man Sparring macht doch schon etwas schlauchen... aber ist nichts, was man nicht hinkriegen kann. Die Woche hat ja zum Glück 7 Tage. :)
     
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