Kann man den Bizeps und den Trizeps an einem Tag trainieren?

Diskutiere Kann man den Bizeps und den Trizeps an einem Tag trainieren? im Bodybuilding & Kraftsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Ich weiß diese Frage stellen echt viele Leute und es nervt auch schon vielleicht aber mir wurde das alles nicht so ganz schlüssig. :S Also für...

  1. MarcM

    MarcM Neuer Benutzer

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    Ich weiß diese Frage stellen echt viele Leute und es nervt auch schon vielleicht aber
    mir wurde das alles nicht so ganz schlüssig. :S
    Also für mich stellt sich die Frage, nach dem was ich heute gehört habe, ob sich der Bizep und der Trizep quetscht, wenn man beide trainiert.
    Mir wurde von 'nem Kollegen gesagt ich soll blos nicht beide Partien an einem Tag trainieren, da sich angeblich beide Muskeln aufpumpen und sich so behindern und sich dann quetschen.
    Weiß einer Rat? :(
     
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  3. Rian

    Rian Erfahrener Benutzer

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    Nach der Theorie deines Kollegen dürfte man also keine Ganzkörper-Einheit absolvieren. Sry, aber dein Kollege erzaehlt Schwachsinn, du kannst beide Muskeln in einer Einheit ohne Probleme trainieren
     
  4. Exitus

    Exitus Erfahrener Benutzer

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    Wenn sich die Muskeln gegenseitig "quetschen" würden, wäre unser Körper ne ziemliche Fehlkonstruktion...
     
  5. #4 swaitzerlake, 08.02.2011
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 08.02.2011
    swaitzerlake

    swaitzerlake Neuer Benutzer

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    Man kann sie am selben Tag trainieren, aber ich kann nicht sehen, was ist der Einsatz! Gewöhnlich heißt es, dass Sie eine große Muskelgruppe mit einer kleinen Muskelgruppe trainieren am selben Tag! Zusammendrücken einer neben dem anderen Ich denke, es ist nicht zu gut!



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