Kann man trinken lernen?

hello mal auch aus Wien

ich habe früher auch max. 2liter getrunken,aber dann hab ich mich immer wieder gezwungen mehr zu trinken!!

seit damals trinke ich jetzt 4-5liter am tag ohne probleme und das auch nur wasser!!

mal probieren das du einfach immer wieder kleine schlücke machst auch wenn du keinen durst hast einfach trinke

mfg

 

Hallöle,

also ich hab früher auch nur so einen liter getrunken. Mittlerweile trinke ich so 4 liter am tag.

Ich hab das so gemacht: Auf der Arbeit (im Büro) stell ich mir immer morgens direkt ~ 3 ltr. wasser auf den tisch, mit dem ziel es bis feierabend getrunken zu haben. Und abends schaff ich den "fehlenden" liter sowieso locker.
Gut am wochenende funktioniert das nicht immer, aber wenn ich zu hause bin, dann mach ich das genau so.
Klappt ganz gut eigentlich.
Ich trinke überwiegend wasser, kaffee (schwarz - kann man auch gut mal kalt trinken) und tee. Selten mal Saft-schorlen - ich neige nämlich dazu dann immer mehr saft wie wasser zu nehmen und das is mir dann zuviel zucker
Naja ich hoff ich konnte auch ein wenig helfen...

Lieben Gruß Melanie

 

Hi,

ich habe früher auch nur maximal 2l am Tag geschafft zu trinken.
Momentan sind 3l absolut kein Problem mehr, wobei es auch schon mal 5-6l werden können an heißen Tagen und Sport.

Ein paar Tipps für dich:

- in der Wohnung 3-4 gefüllte Gläser da hinstellen, wo man öfters mal vorbeikommt (Gläser immer wieder nachfüllen)
- auf Arbeit lieber aus dem Glas trinken (schmeckt anders als aus der Flasche!)
- verschiedene Sorten Wasser probieren, da nicht alle gleich schmecken (Leitungswasser ist genauso gut wie gekauftes!; still/medium/spritzig)
- ein paar Spritzer Zitronensaft reintröpfeln, wenn's anders nicht schmecken sollte (ist zudem noch gesund!)
- Wasser bei Zimmertemperatur trinken (eiskalt aus dem Kühlschrank "stopft" eher)

Kannst ja mal berichten, ob's dir geholfen hat...


Gruß,
Rosch.