Kein Fitnessstudio in der Nähe - zu Hause trainieren?

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  1. #1 Unregistriert, 24.02.2015
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    Unregistriert Guest

    Hallo,

    leider habe ich keine Möglichkeit ein Fitnessstudio zu besuchen, möchte aber unbedingt anfangen zu trainieren. Bin gute 1,90m groß und wiege 84kg. Mein Ziel ist erstmal eine gute Figur, kein professionelles Bodybuilding. Sollte dies sich draus entwickeln, werde ich die 25km zum nächsten Studio fahren.

    Mein Budget ist nicht gerade sehr hoch. Habe mal ein paar Sachen rausgesucht.

    Zum einen diese Hantelbank: http://www.amazon.de/gp/product/B001MMU29Y/ref=ox_sc_act_title_1?ie=UTF8&psc=1&smid=A26U95ADU4GLI0

    Dazu zwei Kurzhanteln: MOVIT® Profi Kurzhantel Set aus GUSSEISEN 15 kg, Stange 35 cm x Ø 3 cm STANDARDNORM mit Sternverschluss, inkl. 4 x 2,5 kg + 2 x 1,25 kg Hantelscheiben, Hantelset Kurzhanteln Gewichte: Amazon.de: Sport & Freizeit

    und eine Langhantel: MOVIT® Langhantel Set 60,5 kg, Stange verchromt und gerendelt mit Sternverschlüssen, inkl. 8 Hantelscheiben, Hantelset Langhantelstange Gewichte Gewichtsscheiben Hantelscheiben: Amazon.de: Sport & Freizeit

    Kosten, ca. 225€. Dazu evt. noch eine Klimmzug Stange.

    Wie siehts damit aus, kann man damit einigermaßen etwas erreichen, oder muss ich mich in 3 Monaten komplett neu ausrüsten? Will auch nichts teures kaufen, weil ich nicht weiß ob ichs langfristig wirklich durchziehe.

    Was sollte ich eurer Meinung nach ausgeben?
     
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  3. Irok89

    Irok89 Erfahrener Benutzer

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    AW: Kein Fitnessstudio in der Nähe - zu Hause trainieren?

    Kurzhanteln könntest dir erst noch sparen, Vlt noch Unterlagen fürs Kreuzheben und ne Ablage für kniebeugen ;)
    Dann biste super ausgestattet :)
     
  4. #3 Chris08, 25.02.2015
    Chris08

    Chris08 Erfahrener Benutzer

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    AW: Kein Fitnessstudio in der Nähe - zu Hause trainieren?

    Zusätzlich zu Iroks Beitrag: Kauf am Besten Hanteln usw. die du später aufstocken kannst, also extra Gewichte dazukaufen kannst.
     
  5. #4 Unregistriert, 25.02.2015
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    Unregistriert Guest

    AW: Kein Fitnessstudio in der Nähe - zu Hause trainieren?

    Das wollte ich auch gerade fragen, obs nicht besser wäre. Auf was muss ich da dann achten, habt ihr zufällig ein Beispiel, gerade bei der Langhantel?

    Hantelbank ist soweit okay?
     
  6. Dangei

    Dangei Erfahrener Benutzer

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    AW: Kein Fitnessstudio in der Nähe - zu Hause trainieren?

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    Das nutze ich und bin voll zufrieden!

    Noch 2qm Gummimatten drunter und fertig.

    Achte bei Schrägbank und Langhantelständer unbedingt auf das zugelassene Gewicht. Eine Schrägbank bis 150kg Belastbarkeit nützt nix, Minimum 200kg.

    Beim Langhantelständer sollten es Minimum 150kg und achte darauf, dass man die weit ausziehen kann (Höhe) damit du gut drunter kommst fürs Kniebeugen und du kannst dann gleich Klimmzüge mit machen (Beine angewinkelt geht, ich bin 194cm groß)

    Bei Langhantelstange ist eine Länge von 180cm ideal, bei 160cm ist der Hantelständer zu breit.
     
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