Keine Motivation für Fitnessstudio

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  1. #1 Tank175, 25.04.2017
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    Ich gehe jetzt seit 1,5 Jahren ins Fitnessstudio, am Anfang war ich noch total motiviert aber nach einem halben Jahr lies die Motivation etwas nach und ich begann neue Geräte einzubringen.
    Heute wechsel ich die Geräte häufig aber meine Motivation ist trotzdem fast ganz weg und ich bin schlecht gelaunt wenn ich weiß das ich zum Sport muss. Da ich erst 15 bin darf ich noch nicht mit Hanteln arbeiten und daher ist das Training sehr Einseitig. Habt ihr Ideen wir ich mich wieder Motivieren kann?

    Lg Alex
     

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  3. #2 skorpion1153, 25.04.2017
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    Das Hanteltraining läßt sich auch mit anderen Geräten simulieren z.B. mit Seilzuggeräten. Grundsätzlich sehe ich keinen ernsthaften Grund, der gegen ein Hanteltraining spricht. Es nur eine gewisse Vorsicht angebracht, da das Skelettsystem erst mit 17 bis 20 Jahren voll entwickelt ist. Geräte haben im Vergleich zu Hanteln den Vorteil der besseren Führung. Eine gut entwickelte Muskulatur stärkt auch die Knochen. Also durchhalten. Es lohnt sich. Du kannst auch Bodyweight Training einbauen. Damit hast du mehr Abwechslung!

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  4. #3 Tank175, 25.04.2017
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    Danke für die Antwort aber was genau ist body-weight Training und was muss ich dafür tun? Sry ich kenn nich so gut aus..
     
  5. #4 FlorianK, 26.04.2017
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    Hey, bodyweight heißt Übungen mit deinem eigenen Körpergewicht. Liegestütze, Dips und Crunches, Sit-Ups usw
    Bei Youtube gibt es coole Videos zu dem Thema. Einfach mal ausprobieren ;-)
    Gruß, Florian K
     
  6. #5 Basti1, 02.05.2017
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    Hast du allgemein keine Motivation fürs Training? Könntest ja eine kurze Pause einlegen, das kann schon helfen :)

    Gruß
     

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  8. #6 fitness945, 16.05.2017
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    Hey,

    ich hatte das gleiche Problem..

    Was mir wirklich geholfen hat, war, dass ich komplett neue Sachen ausprobiert habe.

    Der Körper und besonders auch der Kopf braucht irgendwann neue Reize. Zum Beispiel habe ich neue Übungen und auch komplett neue Trainingsmethoden eingebaut. Teilweise habe ich dann im Tabata Programm trainiert. Durch die Abwechslung kam bei mir die Motivation dann zum Glück zurück. Ich hoffe, dass das bei dir auch passiert, so ein "Loch" kennen wir alle mal.

    Gruß
     
  9. #7 korklork, 17.05.2017
    korklork

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    Was ich in solchen Phasen gerne mache, ist gemeinsam mit Freunden und Kollegen ins Fitnessstudio zu gehen, und ihrem Trainingsplan zu folgen - da bekommt man wieder neue Ideen und es macht wieder mehr Spaß!
     
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