KFA senken - Funktionierts so?

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  1. #21 PatrickD90, 06.02.2008
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    ja habe es 2 wochen geschafft, nur rosenmontag bisi bier getrunken ;D

    Da konnte ich ned widerstehen, aber danach gings auch wieder weiter,

    Wie funktionierts denn auf "normalem Wege"?


    Thx im Vorraus


    MfG
     

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  3. #22 PatrickD90, 10.02.2008
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    Kann mir das keiner sagen?
    Weil ansonsten mach ich brav mit lowcarb weiter ;D

    MfG
     
  4. #23 Maggo, 10.02.2008
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    Hier mal ein Zitat aus den Grundlagen:

    Oder mache ich was mit meinen 2 Cardioeinheiten/Woche nach dem Training (45 min.) falsch?
     
  5. #24 Gast, 10.02.2008
    Gast

    Gast Guest

    ich meine mit "in den Ausdauerbereich wechseln" die Wdh. auf 15-25 hochziehen


    aber grundsätzlich ist Cardio (Laufen etc) gut , wie in den Grundlagen schon geschrieben
    würde es aber lieber an trainingsfreien Tagen machen, da ich nach einem intensiven Training nicht mehr alzu viel Power hab und da die Muskeln nach dem Training mit Energie versorgt werden sollten, was du durch Cardio danach ja verhinderst (korrigieren wenn falsch sist ;) )
     
  6. #25 Maggo, 10.02.2008
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    Also sollte ich das nach dem Training besser lassen und einen trainingsfreien Tag nutzen. ;)
     
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