KfA sinkt nicht

Also,

Ich bin 17 Jahre alt 190cm groß und c.a 85 kg schwer. Ich mache seit 2 Jahren kraftsport, wo ich mit 93kg gestartet habe. Momentan bin ich nicht sehr dick jedoch sind meine Muskeln schwer zu erkennen, obwohl sie da sind. Mit meinem Training bin ich zufrieden. 1)Brust/Bizeps, Bauch 2)Rücken/Trizeps, Bauch 3)Beine/Schultern, Bauch

Ich gehe um die 5 mal die Woche trainieren. Woran es meines Erachtens nach scheitert, mein KfA zu senken ist die Ernährung.

Morgens: 4 Eier oder haferflockenmüsli Mittags: 500g Hänchen oder etwas weniger Fisch mit Gemüse Abends: Proteinshake mit Wasser nach dem Training Zwischendurch: Nüsse, Obst

Ich habe ja erwähnt, dass ich mit 15 angefangen habe zu trainieren, die oben genannte Ernährung befolge ich jedoch erst seit 2 Monaten, wo meine scheiternde defiphase begonnen hat.
Seit 2 Monaten ändert sich an meinem KfA (optisch wahrscheinlich auch so) rein gar nichts.

Ich freue mich über alle hilfreichen Antworten LG

Ps: Cardiotraining habe ich bisher noch nicht gemacht

 

Also das habe ich gemacht,es kamen 2200 als bedarf raus.
Es bleiben jedoch häufig +-500 kcal übrig und ich weiß nicht wie ich sie gesund decken soll.