KH reduzieren darf man dann trotztem..

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  1. #1 Lichtenwarth, 15.11.2006
    Lichtenwarth

    Lichtenwarth Erfahrener Benutzer

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    hätte mal eine frage wenn man abn. will und wenig KH essen soll,kann man dann trotztem KH-Drinks vor dem training nehmen (Ultimate Pure Muscle Carbs) zb.!?

    mfg Rene
     

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  3. #2 stgt_andre, 16.11.2006
    stgt_andre

    stgt_andre Benutzer

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    Ich bin zwar kein Experte, aber
    solange du diese beim Training auch verbrauchst, müsste das eigentlich gehen.
    Kannst ja mal deinen Kalorien-/Energiebedarf (ungefähr) während des Trainings ausrechnen.
     
  4. #3 pure, 16.11.2006
    pure

    pure Erfahrener Benutzer

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    So ein Drink müsste um die 50 KH haben. Kommt darauf an wieviel KH du täglich zu dir nimmst, also wäge ab zwischen Nutzen des Drinks und täglicher KH Aufnahme.
     
  5. #4 Del Piero, 16.11.2006
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    Du brauchst ein gewisses Maß an Kohlenhydraten als Energieträger.

    Vielen Drinks haben meist so um die 12g Kh pro 100g,tut sich nicht viel mit der einen oder anderen Mahlzeit.
     

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