kleine Mskeln

Diskutiere kleine Mskeln im Bodybuilding & Kraftsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Hi stimmt es das bei vielen wiederholungendie Muskeln wieder schrumpfen? Wo kann man billige Gewichte kaufen?

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  1. #1 lod, 20.05.2006
    lod

    lod Erfahrener Benutzer

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    Hi

    stimmt es das bei vielen wiederholungendie Muskeln wieder schrumpfen?


    Wo kann man billige Gewichte kaufen?
     

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  3. #2 HannoverOlli, 20.05.2006
    HannoverOlli

    HannoverOlli Erfahrener Benutzer

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    natürlich nicht, viele wiederholung heißen nur das du nicht unbedingt im masseaufbau bist sondern dich mehr im kraftausdauer bereich bewegst umso mehr wiederholungen du machst
     
  4. #3 hunter, 20.05.2006
    hunter

    hunter Erfahrener Benutzer

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    wenn du deine muskeln sehr weit aufbebaut hast, dann kann kraftasudauertraining zu einem abnahme der muskelmasse führen.

    in deinen trainingsstadium bewirkt es allerdings auch hypertrophie der sogenannten slow-twitch fasern.
    bei höheren gewichten werden diese jedoch zusätzlich zu den ft (fast-twitch) fasern trainiert, weshalb diese traiingsmethode zu preferieren ist.
    (in jedem muskel gibt es verschiedene anteile an unterschiedlichen fasertypen)
     
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