Kleiner Trainingsplan. Sinnvoll?

Diskutiere Kleiner Trainingsplan. Sinnvoll? im Fitness, Wellness und Gesundheit Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Hallo, ich habe nie irgendwas an mit trainiert und von daher auch keine ahnung davon. ist es sinnvoll wenn ich Morgens, mittags und abend...

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  1. #1 nestapa, 17.08.2008
    nestapa

    nestapa Neuer Benutzer

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    Hallo,

    ich habe nie irgendwas an mit trainiert und von daher auch keine ahnung davon.

    ist es sinnvoll wenn ich Morgens, mittags und abend jeweils:

    25 sit-ups
    20 liegestützen
    kurz dannach wieder
    25 sit-ups
    20 liegestützen

    mache.

    oder racker ich mich da ohne ein wirkliches ergebniss nur ab??

    danke für hilfe
     

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  3. #2 rosch1986, 17.08.2008
    rosch1986

    rosch1986 Erfahrener Benutzer

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    Was sind deine ZIELE?
     
  4. #3 nestapa, 17.08.2008
    nestapa

    nestapa Neuer Benutzer

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    ziel wär einfach nur bsichen muskeln aufzubaue und evtl ein sixpack ansatz
     
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Thema: Kleiner Trainingsplan. Sinnvoll?
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