Klettern, abnehmen, Körperspannung

Diskutiere Klettern, abnehmen, Körperspannung im Radsport & sonstige Sportarten Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Servus Folks, Ich hab mal paar Fragen. Ich hab eine neue Sportart entdeckt die mir riesen Spass macht, und zwar das Klettern. Am Anfang war...

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  1. #1 saladin, 26.10.2011
    saladin

    saladin Neuer Benutzer

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    Servus Folks,

    Ich hab mal paar Fragen. Ich hab eine neue Sportart entdeckt die mir riesen Spass macht, und zwar das Klettern. Am Anfang war meine Entwicklungskurve ziemlich steil, aber irgendwie komm ich seit ein paar Monaten nicht mehr so gut voran. Jedenfalls hab ich gedacht, dass es zeit wir ein wenig abzuspecken. Zu Zeit wiege ich 81 und bin 1,76. Ich will allerdings nicht nur Fett vernichten, sondern auch meinen Oberschenkelmuskel abbauen, den ich wahrscheinlich vom jahrelangem Fussballspielen bekommen hab. Wie aber baue ich den Muskel am Oberschenkel ab?
    Außerdem meinen einige, dass mit die Körperspannung beim Klettern fehlt, deshalb möchte ich auch meine Körperspannung verbessern. Aber wie erhöht man seine Körperspannung?

    Grüße saladin
     

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  3. #2 KingLui, 28.10.2011
    KingLui

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Thema: Klettern, abnehmen, Körperspannung
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