Klimmzüge vs. Latziehen

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  1. #1 stillermeister, 04.02.2008
    stillermeister

    stillermeister Erfahrener Benutzer

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    Moinsen!

    Is nurne kurze Frage:

    ich gehe zu McFit trainieren. Ziehe am Latzugturm mittlerweile etwa 70kg bei 8 Wiederholungen. Da Ich 68 Kilos wiege, bin ich mal freudig zu den Klimmzuggriffen gegangen, da ich da ja eigentlich auch ~8Wiederholungen schaffen müsste.
    Aber Pustekuchen, 1ne saubere Wiederholung, die nächste hab ich schon nichtmehr bis nach ganz oben geschafft!

    Wieso schaff ich am Latzug Turm 70kg bei 8Wiederholungen, und bei den Klimmzügen bei 68kg nichtmal saubere 2Wiederholungen?
     

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  3. #2 Pete Pike, 04.02.2008
    Pete Pike

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    Weil Schummeln Richtung integriertes Bauchmuskeltraining, was ich am Latzug ständig sehen muss (Rumpfbeugen nach vorn) nicht möglich ist.
    Die Bewegung ist komplexer, Muskelzusammenspiel muss stark genug sein. Da Latzug an der Maschine einfach keine freie Übung ist, knallt das auch nicht wie es Klimmzüge tun.

    Oder du machst was falsch
     
  4. #3 Titte, 04.02.2008
    Titte

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    Hast schon recht!
    Bei mir hab ich beim Latzug auch mehr Gewicht drauf als ich überhaupt wiege!
    Bei Klimies hab ich auch grundsätzlich Muskelkater!
    Desshalb wechsel ich immer zwischen Klimies und Latzug!
    MFG Titte :burns
     
  5. #4 SparX, 05.02.2008
    SparX

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    Vielleicht ist auch eine sog. "lose Rolle" an den Gewichten beim Latzug dran ??
    Das würde das Gewicht ungefähr halbieren... :p
     
  6. #5 Matthias1981, 05.02.2008
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    Da bin ich mir sicher -> Flaschenzugprinzip

    Ich habe 118kg Latziehen 3 Sätze a 8 Wdh gemacht.
    Zum gleichen Zeitpunkt konnte ich saubere 3 Sätze a 8 Wdh Klimmzüge machen...
    Nur mal zum Vergleich
     
  7. #6 Ferris, 05.02.2008
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    ne, die Rolle am Latzug ist nicht "lose", sie ist "fest".
    Wenn die Rolle das Gewicht halbieren würde, dann müsste Kraftprotz X, welcher vielleicht 80kg wiegt, sicher 150kg ziehen können, bevor er sich selbst aus dem Sattel hebt. Das muss einen anderen Grund haben.

    bye Ferris
     
  8. #7 heyblueangel, 05.02.2008
    heyblueangel

    heyblueangel Neuer Benutzer

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    also ich mache immer Klimmziehen als 1. Hauptübung für den Rücken, hab früher auch immer nur Latziehen gemacht und hab dann mal versucht Klimmziehen zu machen und viell. grad mal 3 ordentliche geschafft... hab dann Klimmziehen trotzdem zu meiner 1. Hauptübung gemacht für den Rücken und es ging rasch aufwärts... mittlerweile mache ich 6 Sätze Klimmziehen und schaffe ca. 8/8/8/7/5/3 und danach mache ich Latziehen zur Brust im weiten Griff 4 Sätze und hab so super Ergebnisse erziehlt..trainiere im 2er Split, den anderen Tag in der woche mache ich dann aber 2 andere Übungen z.b. Rudern für den Rücken
     
  9. #8 Matthias1981, 05.02.2008
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    seid doch net so kleinlich...

    Das kommt immer auf die Übersetzung/den Hebelweg an. Je nachdem an welcher Maschine ihr euch befindet. Dazu kommt noch, das du frei das Gleichgewicht halten muss und die Koordination des kompletten Bewegungsablaufes mehr Konzentration erfordert.
     

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  11. #9 Titte, 05.02.2008
    Titte

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    Ne hab ich extra drauf geachtet an welchem Gerät ich Latzug mache!
    Wir haben bei uns zwei verschiedene! Einmal mit "loser" oder "fester" Rolle und einmal nur mit überlauf Rollen die das Gewicht direkt auf den Zug bringt!
    MFG Titte
     
  12. #10 Pete Pike, 06.02.2008
    Pete Pike

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    Klimmzüge sind einfach geil
     
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