Kniebeugenausführung

Ich denke es ist so wie Exitus sagt, jeder muss fuer sich selber rausfinden was fuer ihn geht und was nicht.
Auf der einen Seite belastet vielleicht ein zu kleiner Winkel das Kniegelenk, aber gleichzeitig baut sich ja Muskelmasse auf was wiederrum zu einer Stabilisierung fuehrt.
Als Anfaenger sollte man sich mit Sicherheit auf moeglichst schonende Uebungen konzentrieren und spaeter den richtigen Grad zwischen Belastung und Effektivitaet finden.