Knochen tut weh

Diskutiere Knochen tut weh im Bodybuilding & Kraftsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Hallo Wenn ich mit der SZ hantel Curls für den Bizepsmache tut mir "Unterarmknochen" weh! Ist das normal? Wenn nein was kann ich dagegen tun?

  1. 1234

    1234 Erfahrener Benutzer

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    Hallo

    Wenn ich mit der SZ hantel Curls für den Bizepsmache tut mir "Unterarmknochen" weh!
    Ist das normal? Wenn nein was kann ich dagegen tun?
     
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  3. #2 rosch1986, 02.04.2008
    rosch1986

    rosch1986 Erfahrener Benutzer

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    Handgelenk-Curls und Hammercurls, um Handgelenke (in Verbindung) mit Unterarmen zu stärken!

    Oder aber auch auf eine korrekte Ausführung achten, da du evtl. die Handgelenke zu sehr eindrehst und von daher die Schmerzen aufkommen?!
     
  4. 1234

    1234 Erfahrener Benutzer

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    Danke schon mal!

    Ich habe auch schon versucht die SZ Curls mit einer Bandage gemacht, um das Handgelenk zu stabilsieren, aber der Knochen tat trotzdem weh...

    Ich mache bzw. habe immer 3 sätze KH curls gemacht und 3 Sätze SZ Curls..
    Werde jetzt die SZ durch Hammercurls ersetzen und noch Handgelenk Curls machen....
     
  5. #4 sLaPPaA2, 02.04.2008
    sLaPPaA2

    sLaPPaA2 Benutzer

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    hatte genau dasselbe problem, nur mitner normalen LH. Ging nachner Zeit auch wieder weg und mein Arzt meinte, einfach mal ein etwas geringeres Gewicht nehmen ..
     
  6. #5 KingLui, 02.04.2008
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    Ich weiß woran es liegt, jedenfalls bei der SZ-Stange.
    Du fässt sie falsch an. Lass dir zeigen, wie man eine SZ-Stange anfässt.
    Mal sehen, ob ich Recht hatte ;)

    MfG KL :wink
     
  7. boyy

    boyy Erfahrener Benutzer

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    anfässt????????
    :xx
     
  8. 1234

    1234 Erfahrener Benutzer

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    Ich bin Home trainer.....
     
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  10. #8 KingLui, 02.04.2008
    KingLui

    KingLui Erfahrener Benutzer

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    Geht beides, soweit ich weiß.

    Dann probier die Handgelenke gerade zu halten.
    Oder frag einen Freund, der mehr Ahnung hat.
    Ich kann es auch sehr schwer beschreiben, tut mir Leid.


    MfG KL :wink
     
  11. #9 Unregistriert, 31.10.2011
    Unregistriert

    Unregistriert Guest

    ich habe genau das gleiche problem.. bei der sz stange ist es am schlimmsten doch bei den anderen übungen merk ich es auch .. beim ablegen ist es der horror .. ich vermute ne knochenhautentzündung .. geh am besten zum arzt ich werde das auch machen .. wahrscheinlich wird er dir genauso wie mir nur ne pause empfehlen ..
     
Thema: Knochen tut weh
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