Kochbuch für den Muskelaubau mit schnellen Rezepten

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  1. calle-

    calle- Neuer Benutzer

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    Hallo liebe Community ;) Allen zusammen noch ein schönes und erfolgreiches gutes neues Jahr 2015!

    Ich lese hier zwar von sehr vielen leckeren Gerichten, die man sich als Sportler mit gutem Gewissen leisten kann, allerdings bin ich ein wahnsinnig fauler Mensch..

    Dabei meine ich das Heraussuchen der Gerichte Tag für Tag aus dem Internet..

    Deshalb wollte ich einmal fragen, ob jemand von euch eine Art "Non-Plus-Ultra Kochbuch" zuhause hat, das er mir empfehlen kann..

    Mein Hauptaugenmerk liegt bei den Punkten:

    - schnelle Zubereitung (so max 30 min wäre perfekt)

    - einfache bis mittelschwere Gerichte (ich bin immernoch kein Meisterkoch, leider ;) )

    - ganz wichtig natürlich: gesundes Essen (bedeutet logischerweise, das das Buch Gerichte enthalten sollte, die sich in eine ausgewogene Ernährung gut einbauen lassen; perfekt - und das wäre dann das Pünktchen auf dem i - ist, wenn die Rezepte für den Muskelaufbau geeignet sind)

    Ich bin gespannt ob es denn so ein für mich persönlich "perfektes" Kochbuch gibt und bin gespannt auf eure Antworten :p

    Danke schon mal,

    Calle-
     
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  3. #2 achibald, 07.01.2015
    achibald

    achibald Neuer Benutzer

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    So ein Kochbuch habe ich jetzt nicht, jedoch lasse ich mir sehr gerne individuelle Ernährungspläne vom Personal Coach in meinem Fitness-Center zusammenstellen. Ansonsten kaufe ich mir dann bei www.mister-gym.de entsprechende Nahrungsergänzungsmittel und das ist dann auch vollkommen ausreichend, um meinen Muskelaufbau voranzutreiben.
     
  4. #3 Chris08, 08.01.2015
    Chris08

    Chris08 Erfahrener Benutzer

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    So'n Kochbuch fänd ich auch ganz nützlich :D
     
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