Körperfett messen

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  1. #1 deinemudda71, 04.04.2014
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    deinemudda71 Neuer Benutzer

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    Ich würde gerne meinen Körperfett mit der US Navy methode messen, fa ich gehört habe, dass diese eine der Genausten sei. Meine Frage jetzt: Wie messe ich bei dieser methode richtig? Muskeln anspannen oder nicht? Bauch einziehen oder Raußdrücken? oder beides messen und den Durchschnitt nehmen. Mein Nacken beispielsweise ist Angespannt ziemlich Groß, nicht angespannt allerdings Mikrig. Eine nähere erläuterung wie ich messen soll währe hilfreich.
    mfg
     

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  3. #2 jo.bouscheljong, 04.04.2014
    jo.bouscheljong

    jo.bouscheljong Erfahrener Benutzer

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    Würde mich auch interesieren , habe noch nie von dieser Methode gehört.
     
  4. #3 Irok89, 05.04.2014
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    Irok89 Erfahrener Benutzer

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    Denke 3 bzw 5 Punkt Methode mit den caliper sollte genau genug sein...
    Von der Methode auch noch nur was gehört...
     
  5. #4 Ndemi, 05.04.2014
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    Ndemi Erfahrener Benutzer

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    US Navy Methode ist eine der ungenausten Methoden.
    Caliper ist das einzige was man für wenig Geld durchführen kann und eine gute Tendenz zeigt. Alles wird im lockeren Zustand gemessen, morgens auf leeren Magen.
     

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