Körperfett reduzieren ohne Muskelmasse zu verliehren!!!

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  1. #21 thoth, 15.09.2006
    thoth

    thoth Neuer Benutzer

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    Mal ne Frage zu der Aussage, heißt dass man sollte auf Obst verzichten, wegem dem Fruchtzucker (z.B. in Äpfeln etc) ??

    Nichtmal nach dem Training? Ich dachte nach dem Training sollte man den Glucosespeicher schnell auffüllen .. mit Trauberzucker...
     

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  3. #22 Feuerengel1975, 22.04.2007
    Feuerengel1975

    Feuerengel1975 Neuer Benutzer

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    Körperfett reduzieren durch Low Carb?! Versuche ich seit 3 Wochen und hab auch schon 5 kg abgenommen, allerdings verstehe ich nicht, warum sich rein gar nichts im Bereich Körperfett tut. Morgens trink ich meinen Protein Shake, Mittags gedünsteten Fisch mit Gemüse oder Hühnchenbrust mit Salat, Abends wieder einen Shake und das bis spätestens 19Uhr. Danach gibt es bis zum nächsten Tag nix mehr. Zwischenmahlzeiten, wenn der Hunger kommt, gekochte 2-3 Eier, allerdings ohne Eigelb! Getränke nur ungesü.Tee, Wasser oder Volvic Frucht gemixt mit Wasser damit nicht so süß. Jeden Tag Yoga und Sport (David Kirsch Core Programm oder Laufen, je nachdem wozu ich mehr Lust habe). Mach ich irgendwas falsch??? Wie gesagt, dadurch 5 kg schon weg, auch die Hosen werden von Woche zu Wocher lockerer, aber der KF % anteil ist fast gleich geblieben. :( Das frustriert.

    Hat jemand einen Tipp für mich oder muß ich einfach mehr Geduld haben?
     
  4. #23 Seth, 22.04.2007
    Seth

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