Körperfett verlieren - Erstmal kein Bauchmuskeltraining?

Also vor rießigen Bauchmuskeln würd ich mir jetzt mal keine Gedanken machen . Wichtig ist in erster Linie ,was das Fett angeht ,die Ernährung! Ünterstützend wirkt sich natürlich Cardio noch darauf aus.
Du darfst weiterhin dein Training durchziehen, aber schau dir mal deine Ernährung dazu an. Um abzunehmen reicht ein defizit von 300 Kcal am Tag.
Nach welchem Plan trainierst du denn? Und wie lange? Bzw wie lange bist du schin bei den "selben" Gewichten wie du sagst?

 

Das hab ich ja noch nie gehört. Der Speck wird weiter nach vorne gepresst? Grundsätzlich schadet Bauchtraining nie, man sieht nur die Muskeln eher, wenn man abgenommen hat und der dann weg ist.

 

AW: Körperfett verlieren - Erstmal kein Bauchmuskeltraining?

Ich muss zugeben dass ich das auch schon mal irgendwo gelesen habe. Musst aber sagen dass ich das etwas seltsam finde. Klar man sieht sie nicht weil sie im speckmantel versteckt sind. Aber dass man dadurch dicker wirkt kann ich mir nicht wirklich vorstellen

 

Es geht denk ich darum das wenn der Sixpack Volumen erhält, alles mit dem fett noch fetter aussieht. Das ist zwar durchaus realistisch aber dauert eeeewig sich solch ein Sixpack aufzubauen.

 

AW: Körperfett verlieren - Erstmal kein Bauchmuskeltraining?

und genau deswegen finde ich es unrealistisch.