Körperfett

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  1. banana

    banana Neuer Benutzer

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    hey ich bin neu hier und habe mal ne frage zum körperfett
    und zwar haben wir so eine wage die das körperfett messen kann, allerdings scheint die angabe der waage bei näherem hinsehen totaler scdhwahcisnn zu sein, man muss nämlich angeben wie oft man in der woche sport treibt und das sollte doch bei der messung keine rolle spielen oder?
    habe das ganze mal mit 2 einstellungen probiert un d hatte bei der für mich passenden menge sport 11,5% und bei einer anderen 15% körperfett...
    kann man sich auf diese werte irgendwie verlassen oder sind die totaler schwachsinn?
    und was ist ein gesunder anteil körperfett für einen 18 jährigen? ;)
     
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    ist schwachsinn bzw extrem ungenau...

    gesund ist für nen erwachsenen mann ca. 10-18% wobei hochleistungssportler teilweise niedriger liegen
     
  4. banana

    banana Neuer Benutzer

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    alles klar, danke
    dann vergess ich die funktion der waage mal und nutze sie nur noch zum wiegen ;)
     
  5. katJeS

    katJeS Erfahrener Benutzer

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    wenn du eine einstellung bei der waage beibehälst, egal welche (sportlich aktiv, sportlich inaktiv etc.) kannst du damit aber wunderbar gucken, ob dein KFA steigt oder sinkt.


    gruß

    hummel
     
  6. #5 Timbo1983, 20.09.2007
    Timbo1983

    Timbo1983 Erfahrener Benutzer

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    Genau! Der Wert an sich solltest du nicht zu ernst nehmen, aber du kannst deine Entwicklung beobachten. Meiner Erfahrung nach bleiben die Werte bei gleichen Einstellungen auch die selben. Darfst dich nur nicht mit nassen Füßen oder so raufstellen (verfälscht den Wert) und möglichst immer morgens nach dem aufstehen vergleichen...

    edit: hier mal ne Tabelle mit durschnitts-KFA Werten:
    http://www.sweetnews.de/ratgeber/gesundheit/gesunde_ernaehrung/koerperfett_tabelle.htm

    p.s.: Übrigens in 10 sekunden gegoogelt ;)
     
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