Körperfettanteil (Für Sixpack)

1. Muss erstmal ein Sixpack da sein, was man sehen kann.
2. Vergiss die Waagen, zu ungenau.

 

mich würde mal interessieren wie man den körperfettanteil genau ausrechent/mißt!

MfG Oliver

 

Genau ausrechnen kann man den Körperfettanteil nur mit entsprechend teurer Ausrüstung. Für den Laien bieten sich Waagen oder ein Kaliper an, die es allerdings nicht so genau nehmen. Am Genausten wird hier eine Waage sein, bei der man den Strom gleichzeitig durch Oberkörper und Unterkörper jagt, wie es bei den Waagen ja üblich ist. Sicherlich lässt sich durch die Waagen aber eine Tendenz gut erkennen, wenn man es im Verlauf sieht.

 

bei meiner auch, die zeigt immer was anders an.
wenn ich zb meine tägliche portion quark gegessen hab (un noch nich aufem klo war), zeigt sie ein paar prozent mehr an.


("kooperiert mit meinem arschloch, denn es gibt nur ein arschloch - das allmächtige arschloch." <--- @ cornholio )

edit: hehe, jez hab ich nen roten stern

 

1.Waagen taugen nix,miss wenn mit einem Fatcaliper

2.Körperfett senken mit einer Defi

3.Ob man ein 6-Pack sieht ist auch genetisch bedingt,aber ab 12% kann auf jeden Fall eins sichtbar sein

 

Also bei 12,6 % Körperfett (auch wenn die Waage nicht stimmt) sieht man die Bauchmuskeln, vorausgesetzt man hat überhaupt ausreichend MUSKELN die man sehen könnte...

 

Vielen Dank für die informativen Beiträge.

 

Ob er das nach 8 Jahren noch liest ?
Aber macht nichts,habe im eifer des Gefechtes auch schon auf Beiträge geantwortet, die aus einer Zeit waren wo ich noch nicht einmal am Eisen war .