Körpergewicht stagniert, Trainingsgewichte steigen kontinuierlich?

Diskutiere Körpergewicht stagniert, Trainingsgewichte steigen kontinuierlich? im Bodybuilding & Kraftsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Hallo Leute! Ich trainiere seit Mitte Januar und hatte in den ersten Wochen 2 kg abgenommen (von 77 kg auf 75 kg), seitdem ist gerade ein halbes...

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  1. #1 Birkenschubser, 29.06.2007
    Birkenschubser

    Birkenschubser Benutzer

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    Hallo Leute!

    Ich trainiere seit Mitte Januar und hatte in den ersten Wochen 2 kg abgenommen (von 77 kg auf 75 kg), seitdem ist gerade ein halbes kg hinzugekommen, obwohl ich auf ordentliche Ernährung achte -
    ca. 2800 kcal an Trainingstagen, 2500 kcal an trainingsfreien.

    Nun steigen aber die Trainingsgewichte kontinuierlich und teils sehr rapide an, z.B. beim KH-Bankdrücken in 2,5 Wochen von 2x15 kg auf 2x20 kg und bei der Trizeps-/Dipmaschine von 70 kg auf 90 kg.
    Genaugenommen gab es seit Februar genau 2 TE, in denen ich mich in keiner einzige Übung steigern konnte.
    Auch optisch hat sich nicht sooooo viel getan, was bei der Gewichtstagnation auch irgendwo logisch ist.

    Einfach fleißig weitertrainieren, oder habt ihr andere Tipps?
    Sind 5 Monate schlicht zu wenig für eine Gewichtzunahme?
    Thx! :D
     

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