Kohlenhydrat-Protein-Kekse

hey danke,werd ich ma ausprobieren

 

Und nicht in Tupperdosen füllen !
Das Zeug verschimmelt Euch sonst. Auch solltet Ihr die Dinger nach drei Tagen aufgefuttert haben.Denn auch dann werden die schlecht.
Wenn die Masse zu dick wird,dann nehmt Joghurt anstelle des Quarks,oder teilt die Menge.
Ach ,und das alles bei ca.170 -180°C im Backofen.

 

hmm die Werte sehen ja ganz gut aus
auf 100g wären das:

922 kj / 220kcal
5g Fett
32g Kohlenhydrate
18g Eiweiß


(so kann man das besser vergleichen)

die Werte sind ja nicht schlecht aber muss ziemlich dick werden...
Hauptzutat ist ja Quark

 

danke, hört sich gut an ich probiers mal aus

 

einer der wenigen Snacks mit Kohlenhydrat-Eiweiß-Kombination

sonst gibs ja meistens nur Fett-Eiweiß (zB Nüsse)

 

Was sind denn Sutanellen ?(

Gruß, hav

 

hab das sultabla zeug weg gelassen, 100g zucker rein xD von allem die doppelte menge und es war ein sehr trockener teig.. ich hab etwas margarine rein und kühle den teig bis morgen.. morgen back ich das zeug.. geht heut nich weil wir nen neuen ofen bekommen haben und der noch nicht angeschlossen is ^^ ich teil euch morgen das ergebnis mit ^^ grüße

 

Hi, hab sie gebacken.. hab sie ca 20 minuten im ofen gelassen.. is wien schwarzbrot die konsistenz nachm backen xDD harte schale, weicher kern ^^

geschmacklich isses nich so der burner, haferflocken machen die sache etwas säuerlich.. geschmacklich würd ich von schulnoten her ne 4 geben. aber die nährwerte sprechen da ja andere werte. also ich würde es nicht als plätzchen sondern als snack bezeichnen. plätzchen sind für mich etwas süßes ^^ etwas sehr leckeres.. xDDD

die dinger sind eben geschmacklich wie schon gesagt nicht der hammer aber es geht. ich ess meine 3 bleche hab da puderzucker drauf ^^ es geht..


grüße

 

ich hab grad kein proteinpulver zur hand. muss das unbedingt rein, oder gibt´s da auch ne alternative?

gruß willi