Kohlenhydrate/Eiweiß Shake - gut zum zunehmen?

Diskutiere Kohlenhydrate/Eiweiß Shake - gut zum zunehmen? im Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Ernährung; Hey, Ich leide schwer unter untergewicht und habe beschlossen mir von der Apotheke einen Kohlenhydrate Shake zu kaufen (79%KH 21%Eiweiß)....

  1. rollin

    rollin Neuer Benutzer

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    Hey,

    Ich leide schwer unter untergewicht und habe beschlossen mir von der Apotheke einen Kohlenhydrate Shake zu kaufen (79%KH 21%Eiweiß).
    Denkt Ihr das würde helfen zuzunehmen?
    Wenn ich in einem Monat wirklich regelmäßig essen würde und 3 mal am Tag den Shake zu mich nehmen würde und fast kein sport machen würde, was denkt ihr wieviel ich in einem Monat zunehmen würde falls es überhaupt was bringt.

    Mit freundlichen Grüßen
     
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  3. Mason1

    Mason1 Benutzer

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    Hallo,
    zum Zunehmen hilft das, würde dir aber auch dazu raten Kraftsport parallel dazu auszuüben, dadurch nimmst du auch mehr Körpermasse auf ;)
    Ist auch gesünder als wenn du nur isst.

    Gruß´;Mason
     
  4. #3 quaxi85, 29.10.2012
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    Mason1 eien Frage mal nebenbei mach seit ca. 6 Wochen kraftsort und trink immer Eiweißshake,ratet ihr mir dann auch noch ein Kohlenhydrateshake(Maltodextrin) zu trinken wenn ja wann den immer?Nach dem training??Und welches kauf ich mir dann am besten?ßWeider,All Star??
    Zu meiner Person bin 1,80 Groß und 88 Kg schwer und 27 Jahre alt!
    Hab jetzt die 6 Wochen kein Gramm zugenommen nur die Arme sidn etwas dicker geworden und der Rücken etwas breiter udn am Bauch hab ich abgenommen!
    Wäre für jeden Tip dankbar
     
  5. #4 Breitkreuz, 29.10.2012
    Breitkreuz

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    Bevor du Geld in irgendwelche fertigen Weight Gainer-Präparate pumpst, die eh nur aus Unmengen von Zucker bestehen, kannst du dir kalorienreiches Essen zum Zunehmen auch einfach selbst herstellen! Google einfach mal nach Weight Gainer-Rezepten, damit nimmst du in jedem Fall gesünder zu ;)
     
  6. #5 quaxi85, 29.10.2012
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    Super vielen dank werd ich gleich mal machen!
     
  7. #6 quaxi85, 29.10.2012
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    Noch eine Frage nehm ich so ein Weight-Gainer trink immer nach dem training oder?Oder auch jeden Tag?
    Danke
     
  8. mego

    mego Benutzer

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    wolltest du bei 180 und 88 kg auch noch zunehmen wie der thread ersteller ? weiß grade nicht dein Ziel des Weight Gainers einzuschätzen
     
  9. #8 quaxi85, 30.10.2012
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    Ich will Muskelmassse zunehmen aber nicht unbdingt Fett aufbauen!
    Ich weiß das man Muskelmasse nicht von heute auf morgen aufbaut,will einfach was nhemen was es noch verstärkt aber nicht künstlich ist!
    Danke
     
  10. #9 Breitkreuz, 30.10.2012
    Breitkreuz

    Breitkreuz Neuer Benutzer

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    Weight Gainer sorgt eher fürs Zunehmen, der hilft dir, deine Kalorienbilanz über den Tag positiv zu halten. Wann du ihn trinkst, ist daher prinzipiell wurscht.
    Whey Protein/Eiweißshake hingegen nach dem Training, da bringt er am meisten, der ist auch in erster Linie für die Förderung des Muskelaufbaus zuständig :)
     
  11. #10 quaxi85, 31.10.2012
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    quaxi85 Neuer Benutzer

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    @bREITKREUZ
    Ok danke,dann kann ich mir es eigentlich sparen wenn ich dich recht versteh!
    Eiweiß Shake trink ich immer vorm und nach dem training!

    Vielen dank mfg
     
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  13. mego

    mego Benutzer

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    ja in deinem Fall solltest du aufjedenfall auf den Weight Gainer verzichten ! :)
    Eiweiß Shake (gibt welche mit 90% + ) dürften da eher hilfreich sein.
     
  14. #12 quaxi85, 31.10.2012
    quaxi85

    quaxi85 Neuer Benutzer

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    Welche Eiweßshakes haben denn 90+??ich weiß nur das der All Star Hy Pro um die 90 hat oder??
    Den Hy Pr wollte ich mir im Studio nächste woche bestellen.
    Mfg
     
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