Kohlenhydrate ?!

Diskutiere Kohlenhydrate ?! im Ernährung allgemein Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Ernährung; Hey, ich wollt ma anfragen welche Nahrungsmittel den sehr viele Kohlenhydrate enthalten, am besten welche die schnell zubereitet sind ( aber auch...

  1. #1 Alfred H1tzkopf, 21.04.2007
    Alfred H1tzkopf

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    Hey,

    ich wollt ma anfragen welche Nahrungsmittel den sehr viele Kohlenhydrate enthalten, am besten welche die schnell zubereitet sind ( aber auch andere ).
    Listet doch einfach ma auf bidde.

    thx

    alfred
     
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  3. #2 Muscat Coach, 21.04.2007
    Muscat Coach

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    Fruechte
    Reis
    Kartoffeln
    Brot
    Nudeln
    Suessigkeiten
    und alles was daraus gemacht ist...
     
  4. SparX

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    Dem ist nix hinzuzufügen :D :D
     
  5. #4 Alfred H1tzkopf, 22.04.2007
    Alfred H1tzkopf

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    thx, in der reihenfolge ? ;-)
     
  6. SparX

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    Früchte und Süßigkeiten verbrennen schneller,Kartoffeln,Nudeln und Reis langsamer.Bei Brot kommt es eigentl sehr darauf an welches (ob Weißbrot etc)
     
  7. #6 Alfred H1tzkopf, 22.04.2007
    Alfred H1tzkopf

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    ok danke,

    was wäre eurer meinung nach das perfekte früsstück für jemanden der zunehmen will ? ( wenns geht auch konkrete "menüvorschläge" :) )
     
  8. Tenshi

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    Haferflocken mit Milch, Banane und Eiweisspulver
     
  9. #8 Muscat Coach, 22.04.2007
    Muscat Coach

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    Geschmacksrichtung Schoko :D
     
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  11. #9 Alfred H1tzkopf, 23.04.2007
    Alfred H1tzkopf

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    um die 100 gramm haferflocken, oder ? und dann hau ich noch 20 gramm eiweißpulver rein ( ja: schoko :D ) und dann nehm ich hoffentlich zu ^_°
     
  12. #10 Alfred H1tzkopf, 23.04.2007
    Alfred H1tzkopf

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    gibts auch noch vorschläge ohne haferflocken und milch, das bringt mich morgens irgendwie n bissl zum würgen :D ich dachte da eher an was festes :p
     
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