Kohlenhydrate

Diskutiere Kohlenhydrate im Ernährung allgemein Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Ernährung; Hallo ich brauche viele Kohlenhydrate... auf den Verpackungen steht immer Kohlenhydrate : zb. 57g...

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  1. #1 MyKid111, 01.08.2011
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    Hallo

    ich brauche viele Kohlenhydrate...
    auf den Verpackungen steht immer Kohlenhydrate : zb. 57g
    davon Zucker : z.b36g

    kann ich die unter Zucker abgestempelten Kohlenhydrate in die Tonne klopfen? bzw. bringen die genauso viel wie die andren für den MUSKELAUFBAU ?

    Liebe grüse und danke :)
     

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  3. #2 KingLui, 02.08.2011
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    Kohlehydrate sorgen nur dafür, dass deine Zuckerspeicher gefüllt sind und du die nötige
    Energie beim Training hast. Du solltest auf eine proteinreiche Ernährung achten und dich mal
    intensiv mit der Rolle der Ernährung im Kraftsport beschäftigen. Dein Post lässt mich da einiges
    an Nachholbedarf erahnen;)

    Ernaehrung - BamBams Corner by Erik Dreesen
     
  4. #3 MyKid111, 02.08.2011
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    Ne, da weiß ich schon nen weng ;D

    Kohlenhydrate wichtig für hardgainer und. sind wichtig für die protein zufuhr...unterstützden das ganze.
     
  5. #4 KingLui, 03.08.2011
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    Jaja die Kohlehydrate sind wichtig für die Proteinzufuhr. So ist das. Meine Empfehlung ist von meiner Seite immernoch gültig.
     

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