Kohlenhydrathe!!

Diskutiere Kohlenhydrathe!! im Bodybuilding & Kraftsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Ich wollte fragen ob Kohlenhydrathe wichtig für den muskelaufbau sind!und was ist wichtiger für den muskelaufbau eiweiß oder kohlenhydrathe?

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  1. #1 weia, 04.01.2006
    weia

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    Ich wollte fragen ob Kohlenhydrathe wichtig für den muskelaufbau sind!und was ist wichtiger für den muskelaufbau eiweiß oder kohlenhydrathe?
     

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  3. #2 Del Piero, 04.01.2006
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    Kohlehydrate=Energieliferanten
    Eiweiß=Baustein für die Muskulatur
     
  4. #3 weia, 04.01.2006
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    also sind die kohlenhydrathe wichtig für den muskelaufbau?
     
  5. #4 A|\|ubis, 04.01.2006
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    Na ja eine gewissen anzahl an Kohlenhydrate solltest du schon zu dir nehmen aber Eiweiß is eigentlich der wichtigste bestandteil.
    "2g Eiweiß/pro Kg körpergewicht" das is was dein Körper min. benötigt
     
  6. #5 Del Piero, 04.01.2006
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    Hab ich doch oben bereits geschrieben!
     
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