Kohlenhydrathe

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  1. #1 Martön, 05.10.2011
    Martön

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    Hallo, ich möchte abnehmen und habe eine zeit lang nur 150 gr kh zu mir genommen da ging im training nicht viel und mit den muskeln hats auch nicht gut ausgesehen.
    wie kh sollte ich zu mir nehmen??

    grüßer der ahnungslose martin :)
     

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  3. #2 Exitus, 09.10.2011
    Exitus

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    Grob die Hälfte der täglich aufgenommenen Kalorien kann aus Kohlenhydraten bestehen.
     
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