Kollegahs bosstranformation

Die Meinung teile ich nicht so ganz

 

Es geht dabei nicht um das "Mehr" an Erfolg, sondern es geht um die Sinnhaftigkeit, die von dir angesprochen wurde und es gibt einfach auch Fälle, in denen ein 3er Split sinnvoll sein kann.

 

Nehmen wir mich mal als Beispiel: Ich kriege noch immer, auch nach vielen Jahren des Trainings, Muskelkater, der dauert dann auch nicht einen Tag, sondern gerne mal drei oder vier. Das wiederum bedeutet, dass ich einen 2er Split nur ganz schwer verfolgen könnte, da ich immer wieder auf meinen Muskelkater drauftrainieren würde, was sich auf Dauer einfach rächt (ich hab's probiert - es funktioniert nicht bzw. der Muskelkater wird höllisch)
Daher ist, wie in meinem Fall, ein 3er Split gar nicht so verkehrt und es wird sicher noch den einen oder anderen geben, der auch mit diesem oder einem ähnlichen Problem zu kämpfen hat - dementsprechend kann und sollte man nicht pauschal sagen, dass ein 3er Split nur für Stoffer sinnvoll wäre.

Natürlich könnte man wesentlich größere Fortschritte machen, wenn man einen GK Plan drei bis vier mal die Woche verfolgt oder maximal auf einen 2er aufsplittet, da man dann das maximale aus den Muskeln und aus dem Wachstum holen kann, nur geht das halt nicht bei jedem. Das sollte man einfach nicht vergessen

 

[video]https://www.youtube.com/watch?v=5BPdbUTD4oM&feature=player_embedded[/video]

Das ist so schlecht. Und dafür geben ihm die Leute auch noch Geld??? Ôo

 

Achso, die ging nur an mich? Ich dachte die haben alle bekommen und ich dachte die Administration kümmert sich darum

Werd ich morgen früh gleich machen. Geextah müde.. Geextah muss schlafen