Komisches ziehen und kribbeln im Bein nach Radfahren

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  1. #1 Jergel85, 12.04.2012
    Jergel85

    Jergel85 Guest

    Guten Tag an alle.

    Und zwar hab ich seit ein paar Tagen ein komisches ziehen und kribbeln im rechten Bein nach meinem Fahrradtraining. Ich fahr jeden 2. Tag ca. 15 km. Und wie gesagt seit ein paar Tagen kribbelt und zieht es dann abends im Bein. Das ist vor allem nervig wenn ich schlafen gehen will. Es dauert dann sehr lange bis ich eingeschlafen bin. Was kann das denn sein? Muss ich jetzt weniger Rad fahren???
     
  2. Anzeige

  3. Hart

    Hart Guest

    Ferndiagnosen sind natürlich schwierig..

    Ich würde zunächst einmal die Sitzposition genau überprüfen, und ggf. die Sattelspitze ganz leicht absenken.

    Es hört sich an, als würdest du dir die Blutzufuhr abschnüren, oder die Nerven "einklemmen"....
     
  4. #3 Unregistriert, 12.04.2012
    Unregistriert

    Unregistriert Guest

    aber das ganze müsste sich dann eigentlich sofort nachm radfahren wieder entspannen und nicht abends im bett kommen. wobei ich sagen muss, es klingt ja schon irgendwie merkwürdig.
     
  5. Athena

    Athena Neuer Benutzer

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    Dehnst du deine Beine nach dem Radfahren?
    Harts Tipp hört sich schon ganz gut ab. Ich würde versuchen, die Beinmuskulatur nach dem Radfahren zu mobilisieren: Auf Zehenspitzen wippen, hüfen, Fußsohlen abrolen...
     
  6. #5 Unregistriert, 04.05.2012
    Unregistriert

    Unregistriert Guest

    Bevor man da irgendwas brauchbares zu sagen kann müsstest du ein paar zusätzliche Infos geben.

    Wo im Bein zieht/kribbelt es? Oberschenkel? Knie? Unterschenkel? Vorne? Hinten? Auf der Seite?
    Seit wann fährst du regelmäßig Fahrrad? Im Flachen? Im Berg? Wie schnell fährst du? Was für ein Fahrrad benutzt du?

    Die meisten Probleme beim Fahrradfahren rühren von falschem oder falsch eingestelltem Material her. Häufig liegt es auch an einer falschen Fußstellung auf dem Pedal oder zu niedriger Sattelhöhe oder zu hohen Gängen in Verbindung mit zu niedriger Trittfrequenz.
     
Thema: Komisches ziehen und kribbeln im Bein nach Radfahren
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