Komplett fleischlos ernähren

Da gehen die Meinungen auseinander

Fakt ist, dass man sich fleischlos ernähren kann d.h. vegetarisch, ohne große Defizite zu haben (so lange man sich ausgewogen ernährt).

Veganismus hingegen wird schon um einiges kritischer betrachtet, da bestimmte Stoffe zu fehlen bzw. zu wenig aufgenommen werden. Beipiele sind eine geringere Calciumzufuhr und eine potentielle Unterversorgung mit Vitamin B12.

Als Vegetarier muss man da nicht so ganz drauf achten, wobei eine ausgewogene Ernährung in allen Bereichen von Bedeutung ist

Ich selbst habe 5 Jahre lang vegetarisch gelebt und bin nicht daran zu Grunde gegangen. Buddhisten zB essen an sich auch kein Fleisch und werden dennoch alt

 

Ja, an sich kannst du dich weiterhin ohne Fleisch ernähren, so lange es ausgewogen ist.

Durch Fleisch hat man natürlich eine größere Energie und Nährstoffzufuhr (wobei über diesen Punkt auch gerne gestritten wird).
Wichtig ist, dass man eine größere Auswahl an Gemüse nutzen kann, was das Ganze abwechslungsreicher macht und zusätzlich die Versorgung mit allen Stoffen gewährleistet.

Wenn du dir dennoch unsicher bist gibt es auch die Möglichkeit zu einem Ernährungsexperten zu gehen oder die fleischlose Ernährung von einem Arzt überwachen zu lassen (d.h. alle paar Monate diverse Tests, Lebensmitteltabellen etc.)
Aber das sind nur Beispiele, das soll nicht heißen, dass man es machen muss

 

Das könnte aber auch an dem Wetter liegen und dem geringeren Licht was man aufnimmt

 

Wünsche ich dir ebenso

Ich hab gerade zum müden und abgeschlagenen Gefühl noch einen Beitrag gefunden.

Klick hier

Der bringt es an sich nochmal auf den Punkt. Der wichtigste Satz steht am Ende:
"[FONT=Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif][SIZE=-1]Wenn die Müdigkeit trotz Muße und Entspannung anhält und die Leistungsfähigkeit stark leidet, sollte ein Arzt zu Rate gezogen werden."

Jedoch bevor man sich jetzt fälschlicherweise aufregt und Gedanken macht: beobachten. Die Wahrscheinlichkeit, dass das Gefühl wieder verschwindet ist sehr hoch

Grüße

Geextah
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