Komplett überarbeiteter Trainings -und Ernährungsplan!

Hallo an alle,

ich habe vor einigen Wochen eine Frage bzgl. meines Trainingsplan gestellt und mir wurde schnell geholfen.
Ich benutze nun den WKM Plan und meine Ernährung habe ich auch geändert.

Mein Plan für die Woche sieht nun so aus:
Montag: Kniebeugen, Bankdrücken, Langhantelrudern ; 2-3 Sätze mit 12 Wiederholungen.
Dienstag: mind. 30 Minuten Cardio-Training (10 Min. Laufband; 10 Min. Rudern; 10 Min. Stepper), sowie Bauchmuskelübungen.
Mittwoch: Kreuzheben, Militarypress, Klimmzüge; 2-3 Sätze mit 12 Wiederholungen.
Donnerstag: mind. 30 Minuten Cardio-Training (10 Min. Laufband; 10 Min. Rudern; 10 Min. Stepper), sowie Bauchmuskelübungen.
Freitag: Kniebeugen, Bankdrücken, Langhantelrudern ; 2-3 Sätze mit 12 Wiederholungen.
Samstag: Nur Beintraining
Sonntag: mind. 30 Minuten Cardio-Training (10 Min. Laufband; 10 Min. Rudern; 10 Min. Stepper)

Für den WKM Plan musste ich leider mit kleinen Gewichten anfangen, da mir einfach noch die Kraft fehlt. Mehr als 10 KG schaffe ich leider nicht.
Meinen Ernährungsplan habe ich auch geändert:

Frühstück: Vollkornbrot mit Magerquark + Haferflocken in Naturjoghurt.
Snack: Apfel + Banane
Mittagessen: Rohkostsalat, 2-3 Eier
Abendesse: Vollkorn + Harzerkäse, Quark

An manchen Tagen esse ich noch gesundes Fleisch zum Mittag.

Diesen Plan wollte ich eigentlich bis zum nächsten Juni durchziehen.

Was denkt ihr darüber? Muss ich daran noch viel verändern?

LG