Kondition am Ende?

Diskutiere Kondition am Ende? im Fitness, Wellness und Gesundheit Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Wie kann das sein? Seit 6 Jahren gehe ich 4 bis 5 mal die Woche zum Sport. Taebo, Boxen und Kraft. War alles prima Seit zwei oder drei Monaten...

  1. #1 morgaine1000, 09.03.2005
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    morgaine1000 Neuer Benutzer

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    Wie kann das sein? Seit 6 Jahren gehe ich 4 bis 5 mal die Woche zum Sport. Taebo, Boxen und Kraft. War alles prima

    Seit zwei oder drei Monaten halte ich keine Stunde mehr durch. Mein Puls rast, mir wird schwindelig ich bekomme Schweißausbrüche. Meine Kondition ist auf einem Tiefpunkt. Aber warum so plötzlich? Was kann es sein.

    Ist es jemanden auch schon mal so gegangen?
     
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    Hm, klingt nach Übertraining....hast du an deinem Training vll irgendwas geändert, sodass es intensiver wurde??? Oder den Trainingsumfang erhöht???
     
  4. #3 Cassiopeia, 09.03.2005
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    Cassiopeia Erfahrener Benutzer

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    Wenn ich mir ne Erkältung eingefangen habe gehts mir ganz genauso.

    Mach 1-2 Wochen Pause und schau was passiert! Solltest Du Dich nicht besser fühlen dann geh zum Arzt!!!
     
  5. #4 Del Piero, 09.03.2005
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    Könnte Übertraining sein.Also einfach mal 1-2 Wochen pausieren und gucken was passiert.
     
  6. zo-lee

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    isch sach auch mal, dass das übertraining sein könnte! 2 wochen vom studio fernbleiben, LOCKER schwimmen gehen oder viell. 1-2x in ein schönes thermalbad und die sauna geniessen.....das tut gut!
     
  7. #6 morgaine1000, 10.03.2005
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    Hab ja schon Pause gemacht. Hat eher das Gegenteil bewirkt. Nun bin ich noch lahmer geworden. Gräßlich!
    Ich fühl mich wie eine alte Socke
     
  8. gnt

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    wenn du schon ein pause gemacht hast und es nicht besser geworden ist, würde ich in erwägung ziehen mal zum arzt gehen und dich durchchecken zu lassen.
     
  9. arena

    arena Erfahrener Benutzer

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    und wie lange war die Pause?
     
  10. #9 ExilFranzose, 10.03.2005
    ExilFranzose

    ExilFranzose Neuer Benutzer

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    kann es sein das du vielleicht mal krank warst oder dir ein virus eingefangen hast und das nicht richtig ausgeschwitz hast??
     
  11. #10 morgaine1000, 11.03.2005
    morgaine1000

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    Nun ich habe zwei Wochen Pause gemacht.
    Beim ASrzt war ich auch, alles OK. Krank war ich auch nicht. Es ist schon seltsam
     
  12. arena

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    wenn du wirklich im Übertrainng warst würde ich 6-8 Wochen einplanen mit Pause.
    mögliche sachen:
    -Sauna
    -lockeres Radeln/Laufen so bei 120/130er Puls max 60min eher so 30 min
     
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  14. #12 morgaine1000, 12.03.2005
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    Oh mein Gott. 6 Wochen Pause? Das überleb ich nicht.
     
  15. #13 Del Piero, 12.03.2005
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    2-3 tun es auch.

    Probier das erst mal aus.
     
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