Korrekter Trainingsplan?

Diskutiere Korrekter Trainingsplan? im Bodybuilding & Kraftsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Hallo, ich stelle uch mal meinen Trainingsplan ein, den ich die nächsten Wochen durchführen möchte: Montags: Brust Dienstags: Schulter...

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  1. #1 Powerschwabe, 30.08.2008
    Powerschwabe

    Powerschwabe Neuer Benutzer

    Dabei seit:
    30.01.2008
    Beiträge:
    28
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    0
    Hallo,

    ich stelle uch mal meinen Trainingsplan ein, den ich die nächsten Wochen durchführen möchte:

    Montags: Brust
    Dienstags: Schulter
    Mittwochs: Bizeps
    Donnerstags: Bauch und Rücken
    Freitags: Beine und Trizeps


    Viele Grüße und danke für eure Tips.

    Grüße
     

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  3. #2 Gast, 30.08.2008
    Gast

    Gast Guest

    WEnn du Hilfe willst von uns, musst du

    1. Einen Trainingsplan reinstellen - das heißt Satzzahlen und Übungen evtl. Dauer,

    2. Daten zu dir wie Gewicht, Größe, Alter, Trainingserfahrung angeben,

    3. Dein Ziel angeben - Kraft, Ausdauer, Muskelaufbau - was von den Wiederholungszahlen abhängt.
     
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