Kraftsport ungesund?

Diskutiere Kraftsport ungesund? im Bodybuilding & Kraftsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Hey hab hier vorhin was gelesen, ist Kraftsport denn schlecht für Herz und Kreislauf oder wie seht ihr das? Wennja, dann werd ich nur noch...

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  1. #1 Its like that, 07.09.2008
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    Hey hab hier vorhin was gelesen, ist Kraftsport denn schlecht für Herz und Kreislauf oder wie seht ihr das? Wennja, dann werd ich nur noch Ausdauertraining bevorzugen :kg

    Un das hab ich grad gelesen

    http://www.paradisi.de/Fitness_und_Sport/Bodystyling/Krafttraining/News/3019.php

    Ich nehme an es kommt ganz drauf an wieviel man macht und wie hart man rangeht, und wieviel man stemmt... Da ich jetzt Täglich trainieren geh macht sowas schon Angst ::XX

    Was meint ihr?
     

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  3. #2 Might, 07.09.2008
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    Man trainiert nicht täglich... :bumm
     
  4. #3 cVd, 07.09.2008
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    Krafttraining dient der allg. Verbesserung der körperlichen Belastbarkeit des Stütz- und Bewegungsapperates

    Der passive Bewegungsapperat wird durch Muskeln, Sehnen, Bänder und Gelenkstrukturen praktisch zusammengehalten. Gezieltes Krafttraining erhöhr diese Stabilität.

    Krafftraining dient der Koordinationsfähigkeit

    Krafttraining VERBESSERT Herz und Kreislaufsystem

    Krafttraiing beugt Dysbalancen oder Haltungsschwächen vor
     
  5. #4 Its like that, 07.09.2008
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    Joa, grundsätzlich nur Vorteile.. nur lass ich mich gern durch Studien und co beirren.

    Täglich trainieren, Splite grade mit brust/rücken und beine/bauch
    denke das ist okey, 1x die woche pause sollte reichen oder so :) Aber werds reduzieren, schon hart :p
     
  6. #5 Exitus, 07.09.2008
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    Ein 2er-Split 6x die Woche, wenn du dabei versuchst halbwegs intensiv zu trainieren kannst du nur im Übertraining landen...
    Auf jeden Fall drastisch reduzieren.
     
  7. #6 Gast, 07.09.2008
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    Gast Guest

  8. #7 desenator, 07.09.2008
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    Na sagen wirs mal so:
    Wenn Du es noch nicht bist,dann bist Du nach Jahren RHT ein wirklich Großherziger Mensch!!!!!!!!!!!!! :lol:
    Aber lieber so als ein verfettetes oder verkalktes Herz.
     

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  10. #8 Muscat Coach, 08.09.2008
    Muscat Coach

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    Mit 28 Personen - naja - das hat ja eine relativ geringe Aussagekraft

    Ausserdem fehlen weitere Parameter in dieser Studie

    Alter
    Bisherige sportliche Betaetigung
    Ernaehrung
    usw....


    Also kannste die Studie in die Tonne treten

    Zudem ist der Begriff Wissenschaftler an keine Ausbildung gebunden und somit kann sich jeder Wissenschaftler nennen, der irgendwo mal ne unnuetze Umfrage gemacht hat
     
  11. #9 Its like that, 08.09.2008
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    Muscat Coach <3

    schöne Aussage, hat mir die Augen geöffnet^^
     
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