Kraftstation Trainingsplan

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  1. #61 Chris08, 29.07.2014
    Chris08

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    Hab mir die jetzt mal als Pro Version geladen - top Sache zum festhalten des Verbrauchs

    Kurze Frage dazu: Wie sieht das mit den Aktivitäten in der App aus - stimmen die Kcal ungefähr? Oder sollte ich die Aktivitäten lieber nicht eintragen? Hatte da ja mal n Thread zu (Welcher Kalorienbedarf stimmt nun?) wo ich einmal hier die Formel genommen habe, und einmal auf ner Site alles berechnet habe (da waren 1:30 Fußball spielen knapp 1200kcal Verbrauch).
     

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  3. #62 Geextah, 29.07.2014
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    Vielleicht hilft dir die Tabelle von Mark weiter Kalorienverbrauch beim Sport: Tabelle zeigt Energiebedarf (Abnehmen)

    Soweit ich gesehen habe müsste das stimmen. Hab gestern die Aktivität "Bodybuilding" für 60 Min. (438 kcal) angegeben und der Wert stimmt ungefähr überein. Wenn man dann aber weniger wiegt als 80 kg, dann ist der verbrauch auch etwas niedriger ;)
     
  4. #63 Chris08, 29.07.2014
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    Danke - so ne Tabelle hab ich gesucht!
     
  5. #64 Geextah, 09.08.2014
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    Seit ich täglich fddb benutze habe ich das interessanterweise auch. An einigen Tagen hab ich das Gefühl nur aus Essen zu bestehen.

    Am schlimmsten ist es dann, wenn ich abends schon total vollgestopft bin, aber noch nicht mein Pensum an kcal erreicht habe und gar nicht weiß was ich noch essen soll um Tag zu schaffen :D
     
  6. #65 Baron, 09.08.2014
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    haha... das kenne ich auch :)

    ich bin abends meistens so bei 80 % und manchmal geht dann noch n muesli oder so.
    meistens bleibt es aber leider bei den 80% :/

    vg :*
     
  7. #66 Geextah, 09.08.2014
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    Ich hau mir dann manchmal dann noch einen Quark mit Obst rein, aber der macht dann nicht wirklich viel Spaß, auch wenn ich damit schon einen großen Teil schaffe :)
     

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  9. #67 Chris08, 13.08.2014
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    Da muss man dann auch aufpassen dass man sich da nicht noch irgendnen Scheiß á la Süßigkeiten oder so reinhaut, oder? Würde dann auch noch zu ner kleinen Portion Haferflocken greifen :D
     
  10. #68 Geextah, 13.08.2014
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    Ja das kann dann schnell mal passieren, ist bei mir aber eher seltener der Fall, da ich nicht so der Süßigkeiten- und Knabbertyp bin. Da ess ich dann lieber Quark oder sowas :)
     
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