krafttraining für die waden

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  1. #1 Unregistriert, 12.05.2011
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    Unregistriert Guest

    hii,

    will ein wenig meine waden stärken, welches krafttraining kann man denn für die waden machen?

    danke euch
     

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  3. #2 KingLui, 12.05.2011
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  4. #3 Jan82, 13.05.2011
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    Kann ich nur empfehlen. Ist ein super Training :)
     
  5. #4 Unregistriert, 13.05.2011
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    Unregistriert Guest

    das ist ja perfekt. das werd ich ausprobieren.

    könnt ihr mir verraten wie oft ich das am tag machen soll? bin leider nicht so der kraftsportexperte.
     
  6. #5 KingLui, 14.05.2011
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    mach dich einmal ein paar Minuten warm und
    mach anschließend 3 Sätze mit so viel Gewicht
    wie möglich. am besten solltest du maximal 15Wdh
    schaffen. jeden zweiten tag
     
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Thema: krafttraining für die waden
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