Krafttraining für Tischtennisspieler

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  1. #1 Gromitt, 16.12.2010
    Gromitt

    Gromitt Guest

    Hallo allesamt,

    ich spiel seit etwa 2 Jahren im Verein Tischtennis. Ich dachte nun ich könnte etwas Krafttraining für den Sport machen. Welches Krafttraining könnte ich denn als Tischtennisspieler machen also welche Muskeln trainieren, die mir dann auch beim spielen was bringen?
     
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  3. #2 KingLui, 16.12.2010
    KingLui

    KingLui Erfahrener Benutzer

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    2.878
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    1
    Hallo!

    Du trainierst gewöhnlich nicht nur bestimmte Muskelpartien, da wenn du beispiels-
    weise eine sehr gut trainiere Brust jedoch einen schmalen Rücken hast eine Dysbalance
    Der Gegenspieler sollte ebenfalls trainiert werden. Darum würde ich dir einen
    Ganzkörperplan empfehlen! Reichlich Übungen die viele Muskeln gleichzeitig
    fordern, wie z.B. Bankdrücken, Klimmzüge, Dips oder Kniebeugen.

    Wirst du ins Fitnesscenter gehen oder dir selbst Gerätschaft zulegen?

    Grüße
     
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