Krafttraining mit Hanteln

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  1. #1 RenatoAugusto, 28.04.2010
    RenatoAugusto

    RenatoAugusto Neuer Benutzer

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    Es wird immer wieder diskutiert ob Krafttraining mit Hanteln für Jugendliche gefährlich für das Wachstum, Leistung etc. werden kann. Ich bin 15 Jahre alt und will nun wirklich Klarheit haben ob es stimmt das es schädlich in meinem Alter sein kann. Da hier schon ein paar Experten sind erhoffe ich mir nun endlich eine Antwort.
     

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  3. #2 Exitus, 28.04.2010
    Exitus

    Exitus Erfahrener Benutzer

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    Hi.

    Nur wenn du Maximalgewichten und sehr wenigen Wiederholungen arbeitest, kann es theoretisch zu einer Störung des Wachstums kommen (muss nicht).

    Bei moderatem Gewicht und entsprechend höheren Wiederholungszahlen brauchst du dir aber absolut keine Sorgen machen.

    Gruß.
     
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Thema: Krafttraining mit Hanteln
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