Kre-Alkalyn + NO-Boost + Glutamin ? ;)

Diskutiere Kre-Alkalyn + NO-Boost + Glutamin ? ;) im Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Ernährung; Hey erstmal grüß gott in dem forum ;) habe eine frage zur zeit der supplementierung: hatte letzten sommer eine kre-alkalyn + no-boost kur, die...

  1. #1 ChrisBooth, 15.06.2010
    ChrisBooth

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    Hey


    erstmal grüß gott in dem forum ;)

    habe eine frage zur zeit der supplementierung:

    hatte letzten sommer eine kre-alkalyn + no-boost kur, die erfolg gebracht hat.
    nach dem absetzten habe ich mit glutamin durchgängig weitersupplementiert und auch hier hat alles gewirkt.
    nun will ich aber eine 2. kre-alkalyn + no-boost kur machen und bin am überlegen, wie ich die einnahme zeitlich mit glutamin gestalte.
    zu erwähnen ist noch, dass ich im prinzip jeden tag trainiere im 4er-split + 1 tag cardio. training ist aus zeitlichen gründen nur morgens nach dem aufstehen möglich.

    mein gedanke war:

    - direkt nach dem aufstehen kohlenhydratreiches essen
    - halbe stunde später 4 no-boost + 1 kre-alkalyn
    - halbe stunde später training
    - direkt danach eiweißshake (25g) + 1 kre-alkalyn
    - abends eiweißreiche nahrung
    - vor dem zu bett gehen glutaminpulver (5g) in traubensaft

    kann das so funktionieren oder müssen irgendwo größere pausen oder eine erhöhte dosis eingesetzt werden?

    vielen vielen dank im voraus und schöne woche ;)

    mfg
    mark
     
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  3. sebiff

    sebiff Erfahrener Benutzer

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    Die Glutamindosierung wird dir nichts bringen

    Vorschlag: 30gr auf 3 Port. am Tag aufteilen

    MfG
     
  4. #3 ChrisBooth, 21.06.2010
    ChrisBooth

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    alles klar, danke!! :)
     
  5. sebiff

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    Ach und wenns 0.750 gr. Kre-Alk is, dann würd ich die ebenfalls erhöhen auf ca. 4 Kapseln ;D

    MfG
     
  6. #5 ChrisBooth, 21.06.2010
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    ok, danke !! werds ausprobieren, kann ja bei interesse berichten, wie es gelaufen ist ;)

    aloha
     
  7. #6 vicious, 22.06.2010
    vicious

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    1. wie lang trainierst du schon?
    2. wieso glutamin? warum keine BCAAS?

    lg
     
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