Krea-Genic bringts was?

Geldverschwendung.

Du bist 17 und solltest erst einmal lernen INTENSIV zu trainieren!
Das bringt wesentlich mehr...

 

Das bringt schon was, ein Kollege hat das genommen und ca. 6kg zugenommen.

Aber darauf achten, dass du es nüchtern nimmst (oder so gut wie) und viel trinkst.

 

Haha, ich hab Kre-Alkalyn genommen in und 2 Monaten über 10kg zugenommen aber nicht durch das Creatin sondern durch eine Ernährungsumstellung...

 

..... und wenn die allgemeine Aussage stimmt, dass man pro Jahr max. 5kg an Muskelmasse zulegen kann, kannst dir jetzt ausrechnen, wieviel fett bei den 10kg dabei sind....

 

Und das nächste Mal bitte ins richtige Unterforum...

---> Verschoben.

 

falsch rosch,er is 16 ^^

wie wärs,wenn du das zeug vergisst und stattdessen anfängst mit sport,das bringt dich um einiges weiter

 

Die meisten Supps werden viel zu sehr überschätzt.

Ich finde die sinnvollsten sind gutes Whey Protein und Traubenzucker. Mehr braucht man eigentlich nicht.
Und erst recht nicht, wenn man kaum Trainingserfahrung hat.


Edit: Magnesium ^^

 

Für was?

Als Anfänger braucht man nur einen großen Hunger........bis irgendwann der Hunger nicht mehr groß genug ist.

 

hej,

das ganze creatin-mix-zeugs bringt nichts, nur mehr geld in die kassen.
reines kreatin in form von feststoff reicht vollkommen aus. und wenn einer mit dem mixzeugs mehr zunimmt als einer der nur reines creatin nimmt, liegt es eh am körper und nicht an dem zusatzkram.

gruss

der laborant!

)

 

Also ich bin Boxer und habe eigentlich mein Limit zwecks Kraft und Ausdauer erlangt...jetzt wurde mir krea genic empfohlen...bringt es mir hinsichtlich mehr Leistung etwas...? Mir geht es nicht um muskelaufbau....

 

Also ich hatte gerade eine Krea Genic Kur. Es ist ja im Endeffekt Creatin Monohydrat nur doppelt gepuffert. Vorher nahm ich ja nur Creatin Monohydrat und ein Kumpel hats mir zum Testen geschenkt .

Ich muss sagen, ein "erheblicher" Unterschied ist nicht da. Es wirkt wie Creatin Monohydrat. Der einzige Unterschied aber ist, dass nach 1-2 Wochen der "Pump" während des Trainings wirklich intensiver wird.