Kreatin frage***Hilfe***

Diskutiere Kreatin frage***Hilfe*** im Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Ernährung; hallo, 2 fragen zu kreatin: 1. es heisst ja kreatin soll man nach dem training nehmen. Wär es nicht sinnvoller es davor zu nehmen, da ja im...

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  1. #1 holdermus, 23.01.2007
    holdermus

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    hallo,
    2 fragen zu kreatin:

    1. es heisst ja kreatin soll man nach dem training nehmen.
    Wär es nicht sinnvoller es davor zu nehmen, da ja im training dann die Energie benötigt wird????

    2. Ich trainiere so ca. 6 Monate und das ziemlich viel ohne Pausen.
    Nun könnte ich doch mit meiner ersten Kreatinkur beginnen!!???
    Bringt Kreatin wirklich gar nichts für Anfänger oder nur wenig??


    Vielen dank für antworten
    holdermus
     

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  3. #2 SparX, 23.01.2007
    SparX

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  1. bringt creatin bei anfängern garnichts?

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