Kreislaufprobleme bei Lat + Beine

Trainierst du beides zusammen an einem Tag?
Das mir schwarz vor Augen wurde hatte ich beim Beintraining eine Zeitlang auch... Irgendwelche Supps?

 

Möglicherweise unsaubere Technik, sprich falsche Atmung?

 

Ich bin zwar nicht der größte profi auf diesem Gebiet, ich habe das Ganze aber auch bei mir beobachten können. Und auch heute ist es heute noch der Fall.
Z.B beim Beintraining, Kniebeuge. Wenn ich meine Kilo's drauf packe und anschliessend ein paar mal in die Hocke gegangen bin und die Stange wieder ablege ist auch alles abgesackt. Das führt zwangsläufig dazu, dass leichte Schwindelgefühle auftreten.

Ich kann mir nicht denken, dass das ein fehler der falschen Ausführung ist.
Du musst versuchen dich schon vorm Training auf Touren zu bringen. 5min. Laufband wirken Wunder. Damit der Kreislauf in Schwung kommt und sich auf die anstehende Belastung einstellen kann.

 

Bei Kniebeugen hab ich das gleiche Problem, trainier daher kaum noch so, eher am Geraet (sitzend --> weniger Kreislaufbelastung).
Bei Lat is es normal net so, hoechstens an Tagen wo ich ganz mies drauf bin.
Ist aber auch irgendwo logisch, sind immerhin 2 der groessten Muskel im Koerper die deshalb auch die groesste Gesamtmasse (--> Arbeit) verrichten.
Wuerd mir nicht gross Gedanken drueber machen. Wechselduschen sollen ja gut fuer den Kreislauf sein

 

hätte auch auf atmung getippt...
beim hochziehen ausatmen und bei kniebeugen beim hochkommen, sonst platzt dir ja der kopf, klar das einem dann schwarz vor den augen wird.
aber falls du das natürlich schon machs wüsste ich jetzt auch nichts...