Kuhmilch Unverträglichkeit was nun

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  1. pantau

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    Hi Männer,

    der Doc. hat bei mir eine Kuhmilch unverträglichkeit festgestellt. Sprich kein Käse, Milch, Yoghurt, Sahne, Quark,Butter....

    Ich bekomme jetzt massive Probleme meinen Eiweißhaushalt zu decken, denn auch mein Eiweißpulver enthält "Milcheiweiß".

    Hat jemand einen Tipp wass ich tun kann um nicht ein permanenntes Eiweißdefizit zu haben?

    Gruß
    Pantau
     
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  3. #2 Del Piero, 15.08.2004
    Del Piero

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    Fleisch,Fisch,Eier,Bohnen sind super Quellen.

    Auch Sojamilch ist eine Alternative.
    Evtl. geht sogar Eiweißpulver mit Wasser.

    Lactoseintoleranz nennt sich deine Krankheit wohl.

    ;)


    Edit: Es gibt auch laktosearme Milch,zudem kann man einige Produkte trotzdem zu sich nehmen,weil der Laktoseanteil nicht so groß ist.

    Ich würde erst mal ausschließen,ob du die obengenannten Nahrungsmittel absolut nicht verträgst.

    Mfg Del Piero
     
  4. Tenshi

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    Und das Proteinpulver wechseln :)
     
  5. pantau

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    Danke!!

    ...kennt jemand von Euch denn Proteinpulver ohne Milchzucker (ich dachte, dass Protein in den Pulvern wird immer aus kuhmilch gewonnen)?

    Gruß
    Pantau
     
  6. merls

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    such mal nach egg protein

    gibt protein auf versch. quellen eibulmin z.b.
     
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  8. Tenshi

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    Sojaprotein, Weizenprotein (wobei das meist von eher minderer Qualität sein soll) usw.
     
  9. #7 Del Piero, 16.08.2004
    Del Piero

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    Joa,die biologische Wertigkeit ist wesentlich geringer,v.a. in Kombi mit anderen Nahrungsmitteln.
    Aber als Alternative nicht schlecht.

    Mfg Del Piero
     
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